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【职场】上班好忧郁?5大征兆证明你得请假

【职场】上班好忧郁?5大征兆证明你得请假

许多人拼命工作、天天加班,甚至被贴上‘工作狂’的标签,他们会因此感到满足,认为这是成功的代表。但是,超出身体负荷范围的工作,是必须付出代价的,像是健康、人际关系,甚至是工作质量也会出现问题。

说到这里,有些人可能还不知道自己就是这种人吧?现在要告诉你几个‘工作中毒’征兆,快来釐清自己究竟是否该请假,休息一下啦!

征兆1.在家容易发怒

在公司面对主管、同事都是一副好好先生/小姐模样,但回到家就把压力全转嫁到家人身上,影响和家人的感情。
你要知道家人才是和你祸福相依的人,千万不要把工作压力带回家,甚至觉得别人没有体谅你的辛苦。这样的怒火是无法减轻压力的,与其抱怨、发火,还不如改善一下生活品质。

征兆2.变得很焦虑

经常以主管或同事对你的态度,来定义自己的价值,当面对具有挑战性的工作时,就会更努力工作,直到精力被耗尽,因此很容易有头痛、失眠等问题。

征兆3.身体各处痠痛

你有没有肩颈痠痛,或是眼睛疲劳的问题?有些人甚至已经把这些问题,当作是工作日常的一部分了。

征兆4.和家人不再聊天

把工作放在第一顺位,捨弃的不仅仅是健康,还有和家人、朋友的相处时间,对人际关系会产生负面影响。
不要挣扎选择爱情或是面包,你要从中取得平衡,才是最重要的。

征兆5.没有休闲活动

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公司的事情都做不完了,哪有时间去运动、去做自己想做活动呢?但是很多人都可以在工作和生活中达到平衡,其实这真的只需要靠你的意志就能办到了!拥有优质的生活时间,可以帮助你补充能量,让你更全力投入在工作当中,让工作时间变得更有产值。

懂得休息,才能让生活变得更好。现在就放心去玩,让休闲时间成为你的日常行程表的一部份吧!

资料摘自网络

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