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研究发现:自从有了娃 妈妈睡眠变差 爸爸依然不受影响

研究发现:自从有了娃 妈妈睡眠变差 爸爸依然不受影响

为人父母后,新手爸妈的生活可谓180度改变,当中睡眠首当其冲受最受影响。不少妈妈都表示只有自己听到宝宝哭声,即使宝宝没有哭,也会不时醒来检查,而另一半则‘大被冚过头’,完全不受影响。有研究证实,男人当爸后睡眠质素不受影响是普遍现象,所以各位妈妈请息怒,因为大家的老公都是如此。

多孩妈比一孩妈睡得差

加拿大麦吉尔大学博士生Samantha Kenny带领一项有关父母睡眠的研究,并将研究结果在《Journal of Sleep Research》发表。研究团队找来111位育有幼儿的父母,当中包括54对夫妻和3名单亲妈妈,再在两星期间纪录他们的睡眠模式和质量。结果发现育有多名孩子的妈妈比只育有一名孩子的新手妈妈睡得还差,睡眠的连续性也较低,比新手妈妈更加零碎,可见妈妈不会因为有育儿经验而睡得较好。

男人睡眠质素不受影响

更甚的是,研究发现男人无论家中有没有小孩,或是当爸后有一个或多个小孩,他们的睡眠质素和模式都没有因此而有明显的影响和变化。结果或反映出半夜照顾孩子的工作大多依赖母亲,麦吉尔大学辅导心理学助理教授Pennestri提醒,若然父母没有共同分担育儿工作,会令婚姻关系变得紧张。

美国乔治亚南方大学于2007年亦做过类似研究,找来5,800名成人并追踪他们的睡眠模式,研究发现育有孩子的妈妈每月平均有14天会感到疲累,而普遍爸爸则没有因为育有小孩而影响其睡眠质素。长时间睡眠不足不只影响情绪,更会造成长远的健康危机,包括身心健康、肥胖、心血管疾病等。

共同承担养育责任

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麦吉尔大学的研究人员希望透过研究结果,令更多人关注妈妈睡眠不足的问题,从而带出家庭分担育儿工作的重要性,无论是白天或晚上,妈妈在照顾孩子上都应该得到更多实际帮助和支援。所以为了妈妈的健康和夫妻二人的关系,爸爸应主动为另一半伸出援手,同时妈妈也不要先入为主觉得对方是‘猪队友’会帮倒忙,始终养育孩子的负责应由父母二人共同承担。

资料来源:互联网

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