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【父亲节特备】产后忧郁症并非女人专属 男人也会患上产后忧郁症!

【父亲节特备】产后忧郁症并非女人专属 男人也会患上产后忧郁症!

产后忧郁症这个名词,大家都以为是女性专属,只会发生在她们身上症,其实没有真正面临生产过程的男性也会患上产后忧郁症,而且情况有可能比女性还要严重。

生命线协会资深讲师与辅导督导陈云娟就表示,研究显示男性患上产后忧郁症的机率虽然比女性低了4 %,但是如果一旦患上了,被发现和治愈的机率却比女性低很多。研究也指出,若是太太患上了产后忧郁症,男人患病的机率也会相对提高。

生命线协会资深讲师与辅导督导陈云娟劝所有妈妈要对先生多加关注,避免他们患上产后抑郁症。

英国卡迪夫大学的一名博士研究生John Clayton 的经历,就证实了这一点。John在 38 岁时候,有了一个孩子。孩子出生后,妻子患上了产后抑郁症。因为女人产后抑郁广为人知,他的妻子预约了医生,开始治疗抑郁症。但是,没多久John Clayton 和产后的妻子出现了一样类似的产后抑郁症状。原来,John 认为有了孩子以后,孩子和母亲成为了一体。妻子最关心的是孩子,孩子也更依赖母亲,自己在家里就像是一个局外人一样。同时,因为妻子的抑郁症,John承担着更多家庭琐事,还有照顾家人的繁琐工作,骤变的家庭氛围,让他的心理开始产生压力,进而演变成抑郁。

陈云娟解释,男人会患上产后抑郁症的原因有几个:

  1. 社会大环境对男性角色的期待

社会大环境赋予男人的角色就是赚钱回来养家,当家里多了一个孩子时,他开始意识到家里的经济开销重担落在了他的肩膀上。一些心理素质较为脆弱的男性,会因为一时难以适应,或是凑巧在此时面对了工作上的压力,便会因为无从舒解而产生了抑郁。

  1. 初为人父的恐惧

许多男人与女人一样,都是第一次当人家的父亲。所以在身份上的转变已经让他感到害怕,再加上对孩子的照料无从下手,却又面对着妻子期待自己能多替他分担照料孩子的事项,心里就会对于这样的身份转变感到恐惧和无力感,进而觉得反感和厌恶。

  1. 失去了原有的家庭地位

每一个男人的心里都住着一个‘大小孩’,他们同样需要身边人的关注和呵护。但是当家里多了一个小孩时,太太的爱和关注力往往会分给了小孩子。在外拼博着为家庭经济努力,回到家里却又失去了太太的关注,这会让他觉得自己在家里的地位受到影响,使得他开始讨厌眼前的一切。

陈云娟强调,社会大众对男性角色的期望依然是要坚强、要勇敢,以至于很多男性的生活状态是,遇到任何困难或者挫折,都要故作坚强,打碎的牙齿也会往肚子里咽。“所以当他们在经济上、生活上、工作上、育儿事上遇到问题,也不会轻易透露给外人听,觉得求助专业人士的帮助,更是一件丢人的事情。结果,他们就会在长期的压抑低下演变成产后抑郁症。而且爆发的时间,可以是宝宝产后的几个星期到几年内发生。”

由于男人的自尊心使得他们无法把自己的情况向人倾诉,所以身为太太的另一半应该多些观察男人的行为,若是出现以下状况,就需要多加注意:

  1. 情绪不稳定,看起来压抑

专家提醒,新生儿父亲出现雌激素、催乳素水平上升,可能会使他们出现情绪不稳定,甚至是发生抑郁的情况。激素水平的变化,会对个体的情绪反应产生明显的调节作用。若是日常生活中观察到,男性的情绪不稳定,看起来很压抑消极,明明在应该开心、放松的时刻,总是心不在焉,垂头丧气,就需要注意了。

  1. 经常失眠

如果男人当了父亲以后,夜晚睡觉出现失眠、频繁夜醒的情况。与之前判若两人,也可能是脑部的多个神经传递出现功能紊乱引起。女人需要注意了,最好分析一下是什么原因导致其日常的状变,或者持续观察他的状态,看看有没有其他抑郁症的表现。

  1. 远离家人

当男人开始害怕听到宝宝的哭声,宝宝一哭就会显得烦躁讨厌。经常利用各种借口迟迟都不肯回家,甚至开始经常喝酒,不肯抱小孩或是对太太显得厌烦时,女人也应该多加留意和分析原因。

  1. 拒绝社交

严重的病患会进展到拒绝社交的情况,不愿意踏出家门,甚至是不愿离开房间,只想着把自己关在房间里;另外,他也会对许多事情失去兴趣,包括工作、平时的嗜好,甚至是性关系。

父亲患上产后抑郁症的防治工作

产后抑郁病是一种心理疾病,一旦出现治疗过程旷日持久,短期内不一定能取得很好的效果,而且若是发病,可能会给周围人以及自己带来严重的伤害。所以,男人产后抑郁,一定是预防大于治疗的。因此,陈云娟给女人和男人们一些预防的建议:

  1. 认知自己的角色

男人必须在太太怀孕的这段期间,不断地去调整和认知自己接下来在家庭里扮演的角色改变。男人可以通过陪太太去做产检,经常与肚子里的孩子讲话,看着超声波中的孩子都能他认知到自己快将为人父亲,进而开启男人保护弱小的机制。

  1. 陪伴太太生产

有许多男人会害怕陪太太进入产房,主要听说担心血淋淋的生产过程,自己会因场面太血腥而晕倒,或是从此失去了‘性趣’。这些都是天大的误解,男人其实进入产房后,都只能在太太身边捉着她的手给予鼓励,除非是要男人帮孩子剪脐带。其实参与过陪产的男人,在孩子生出来的那一刻就会意识到自己已经是父亲了。否则有些男人要到孩子喊第一声‘爸爸’时,才会真正的觉得自己已为人父的这种转变。

  1. 夫妻间的亲密沟通

部分男人在会在孩子出世后,觉得自己的地位受到危胁,认为孩子是来跟他抢老婆的。所以他们在看到儿子吸吮母乳时会吃醋,当被妻子拒绝性爱时会生气地摔门离开,种种的情况都会让男人无法接受自己的孩子,严重者甚至会想着如何让孩子消失。所以夫妻之间应该要更多的沟通、坦承相对,好好地表达自己拒绝的原因,比如自己因为照顾小孩很累、剖腹生小孩后伤口未完全痊愈等等。

  1. 放手信任 让爸爸独自育儿

相信爸爸的育儿能力,让他们有更多机会与孩子独处,如换尿片、喂奶,甚至让孩子躺在自己赤裸的胸膛上。这些种种的亲密接触,都能有效快速地让他理解太太的疲劳,也让他对孩子有更亲密的关系。

推荐

  1. 夫妻间的私人时间

就算是有了小孩,也不要忘了属于夫妻之间的私密时间。学着放手把孩子交给保姆或是父母代为照顾几个小时,与另一半好好的去吃顿饭、看场电影,或是喝杯茶聊聊天,这些都是建立彼此感情必要的方法。

预防胜于治疗,但是如果事情已经发生了,就应该尽快治疗,因为男人患上产后抑郁症的暴力行为比女性来得更高。

陈云娟提醒所有女性,如果发现先生有类似的情况,最好就是带他去找精神科医生做诊断。专科医生会与在进行一系列的对话和评估后,才会确认该进行怎么样的治疗。“一般上,医生都会视病人的严重程度,让病人进行生活上的调整,再加上开立药物,一般两个星期或以上就可以看到效果。”

面对抑郁症,大家千万不要抱着有色眼光去看待,她也建议大家可以到政府医院去寻求协助,因为每家公立医院都备有心理科和精神科,在费用上也不至于过于昂贵;毕竟是公立医院,因此复诊排期方面可能稍微长一些,需要花些时间才能彻底治好或缓和抑郁病症。

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