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哺乳路上7常见状况 泌乳师教妳解决

哺乳路上7常见状况 泌乳师教妳解决

对于许多新手妈妈而言,给婴幼儿哺乳这件事,存有许多迷思与难题。一些妈妈基于生理或心理因素,哺乳之路走得并不顺畅。

8月初是国际母乳哺育周,我们邀请了经验丰富的泌乳顾问杨丽丽(Lily Yeoh),为新手妈妈列出7种最常发生的哺乳问题,并提供解决方案。


杨丽丽(Lily Yeoh)

  • 国际认证泌乳顾问(IBCLC)/嗯咕咕创办人

状况1 跟不同阶段的哺乳妈妈比较

通常产后头3天的初乳很少,要大概3天后才会大量泌乳。但一些新手妈妈会拿其他阶段的哺乳妈妈作比较,以为自己不够奶,舍弃亲喂而去泵奶,甚或给孩子喝配方奶。乳腺刺激不足之下就会影响奶量。

解决方案:

妈妈应该在产前做好功课。预早去上一些哺乳讲座或读一些可信的网站资料,不要去看农场文章或源自商家的文案。有些妈妈吃了商家促销的催奶产品后,奶量增加就信以为真。其实产后3天,奶量就自然会大增。

状况2 没有信心

一些妈妈原本哺乳顺畅,却由于长辈的闲言碎语失去哺乳的信心。尤其娘家和婆家各有意见导致声多意乱,不知该听谁的才好;一些哺乳妈妈也得不到认同,在长辈的眼光和质疑下就没办法哺乳,被逼让孩子喝配方奶。

解决方案:
产前先去上哺乳课,有了充份了解就不会被那些声音影响。如果面对长辈施予的压力,建议先把丈夫拉来同一阵线,大家一起学习,同时也不会感到势单力薄。如果长辈也曾有哺乳经验,并且成功哺乳超过半年以上,她的意见可以参考;反之,则以自己的知识为准。

状况3 出现石头奶

新手妈妈产后初乳很少,以为不够奶就不哺乳。当3天后乳量大增,没有哺乳的情况下,使乳房硬硬胀胀,形成石头奶非常疼痛。

解决方案:

建议准妈妈的分娩方式越自然越好。就算是自然生产,如果可以不要催生就尽量不催生,可以不用无痛分娩就不用,因为这些非自然方式可能会影响妈妈产后有石头奶的问题。如果非得使用上述方式,也可事后补救,即在产后第一个小时内就开始亲喂。无论有没有奶都让孩子吮吸,只要宝宝想喝就喂,不必间隔,当第3天胀奶时,由于有宝宝不断吮吸来帮助把奶排出,自然能减少石头奶的产生。

状况4 胀奶该冷敷或热敷?

当胀奶或出现石头奶时,应该冷敷或热敷?民间也有流传可用包菜敷,究竟何种可行?

解决方案:

其实冷敷和热敷有不同作用。当产后不久出现石头奶,可以用冷敷或包菜敷,但不宜敷太久,如果以包菜敷上数小时,就会有退奶的可能。冷敷或包菜敷的目的是减缓乳房的硬胀感,当情况舒缓后就可以用手去按压乳房把奶水排出来。这个时候(产后出现石头奶)切记不宜热敷,因为热敷会使血液循环,导致更胀奶。
如果是满月过后或非初生的其他时间胀奶,热敷就能帮助出奶。一些妈妈会在泵奶之前来个温敷,由于热胀冷缩的原理,温热有助把乳腺扩大,可以泵得更多奶。也有一些妈妈在泵完奶后习惯冷敷让乳腺cool down,其实这只是多此一举,并不需要哦!

状况5 按摩乳房会否增加奶量?

很多妈妈奶量不理想,如果平日按摩乳房可会增加奶量?

解决方案:

平日不必按摩。如果采用泵奶形式,在泵着的同时按摩乳房确有帮助增加奶量;如果是亲喂,宝宝在吮吸时就不宜按摩,以免忽然增多的奶液会呛到宝宝。但如果是初生宝宝很爱睡,未吸饱就含着乳头睡着了,妈妈为了让他多吸一些,可以触摸他的脚板或身体来刺激他醒转。若他不愿醒来,这时妈妈也可用轻微的力度按压乳房让奶流出,宝宝就自然会继续吮吸了。

状况6 妈妈生病能否哺乳?

很多妈妈都有这样的疑虑,生病了可以哺乳吗?吃的药会混入奶水让宝宝吸进吗?

解决方案:

只有3种情况的妈妈不宜哺乳。第一是妈妈患有爱滋病;第二是患癌的妈妈正在接受放化疗期间(如果并非在接受放化疗,癌症妈妈随时可以哺乳);第三是妈妈患有甲状腺并正在使用放射性碘治疗期间,也不宜哺乳。如果是其他发烧、感冒、咳嗽甚至患了新冠肺炎,都可以哺乳,因为母乳有抗体可保护宝宝,只是生病中的妈妈需顾好个人卫生,要戴口罩及清洗双手才开始哺乳。

状况7 饮食会否影响奶质?

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很多人都认为哺乳妈妈应该吃好一点的食物,也有人秉持‘一个吃两个补’的说法,在哺乳期间大量进食补品,如此宝宝喝下的奶质才有营养;相对的,一些哺乳妈妈也担心自己天天打包吃外食,味精多很不健康,不知会不会影响到宝宝也不够营养。

解决方案:

其实食物就是食物,对奶质的影响不大,不会有减低奶中营养的说法。但如果长期摄取不健康的食物,对妈妈本身或会造成影响,比如导致生病,但也只是会减少奶量而不会影响奶质,所以并不需要特别吃有机食品或补品,一般食物就可以了。若妈妈担心常外食会营养不足,可多吃水果,打包杂饭亦可选择有菜有肉,让食物均衡就行。

接种疫苗后,该不该停奶?

新冠疫情没完没了,接种疫苗达到全体免疫是截断病毒传播链的最佳方法。很多妈妈不确定哺乳期是否适宜接种疫苗,担心疫苗或会进入奶中影响宝宝,也不知接种后需间隔多久才可恢复哺乳。

杨丽丽表示,其实不必疑虑,疫苗对哺乳并没有影响。“如果理解疫苗在体内的运作,就不必担心疫苗会跑进奶里。疫苗在进入人体后,都让免疫系统给消解了,根本没机会进到乳腺,所以担心是多余的。”

她指出,虽然在接种时填写资料有列出是否正在哺乳,那是因为没有资料数据显示哺乳妈妈接种疫苗的反应,有些人不想冒险,也有人认为可以继续哺乳,那是因为知道疫苗在人体如何运作而不会对哺乳造成问题。如果明白这状况,就知道并非指疫苗对哺乳有风险不建议喂,而是因为没有资料数据才不敢冒险。

“世卫组织并不鼓励妈妈停止哺乳。对于泵奶的妈妈就很容易解决,因为可事先泵起来收存备用,但对于亲喂的妈妈则是难题,如果她停一星期不哺乳,有可能7天后她就断奶了,所以叫妈妈为了接种疫苗停止哺乳是不负责任的说法。”

报导:aNGie

照片:受访者提供、互联网

■刊登于:第718期《风采》

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