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亲子食谱 | 6 道美味便当菜,轻松搞定上班午餐!

亲子食谱 | 6 道美味便当菜,轻松搞定上班午餐!

年底工作特别忙碌,再加上近日上半天大热,后半天大雨的,许多人都情愿留在公司里用餐。这 6 道简单的带饭食谱,让你轻松准备健康又可口的便当,品味家常幸福感。

回锅马铃薯片

材料: 马铃薯2颗、青椒1个、蒜末、酱油适量。

做法:

1.马铃薯切片焯水备用;青椒切丝。

2.油热后爆香蒜末,放入马铃薯片翻炒,加酱油调味,最后加入青椒炒熟即可。

海鲜菇蒸瘦肉

材料: 海鲜菇100克、瘦肉片150克、生抽、姜丝、蒜末。

做法:

1.海鲜菇洗净切段;瘦肉片加生抽和姜丝拌匀腌制10分钟。

2.将海鲜菇铺在碟底,放上瘦肉,10分钟即可。

口蘑炒蛋

材料: 口蘑100克、鸡蛋2颗、葱花、盐适量。

做法:

1.口蘑切片,鸡蛋打散加少许盐。

2.油热后先炒蛋,盛出备用;再炒口蘑,加入蛋液,翻炒均匀后撒上葱花即可。

胡椒蒸鸡

材料: 鸡腿肉200克、白胡椒粉、生抽、料酒。

做法:

1.鸡腿肉切块,加白胡椒粉、生抽、料酒腌制20分钟。

2.放入蒸笼蒸15分钟即可。

蒸香菇鸡翅

材料: 鸡翅中4个、香菇6朵(泡软)、生抽、老抽、糖。

推荐

做法:

1.鸡翅划几刀,加生抽、老抽和糖腌制30分钟;香菇切片。

2.将鸡翅和香菇一起放入蒸笼,蒸20分钟即可。

虾仁豆腐

材料: 嫩豆腐1块、虾仁150克、葱花、盐、淀粉。

做法:

1.豆腐切块;虾仁加少许盐和淀粉抓匀。

2.油热后放虾仁炒熟,加入豆腐翻炒,撒上葱花调味即可。

这些食谱简单又美味,适合上班族预先准备,开启每一天的便当幸福时光!

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