亲子好阅 |《如果你给老鼠玩手机：到底该不该玩手机》
日前一则新闻，说一名年仅12岁女童被妈妈发现，长时间使用网路，常常晚睡，导致白天没精神，上课无法专注，怀疑网路成瘾，赶紧带着她就医，身心科医师问诊发现，她过度投入网路游戏，以至于生活功能无法维持。并且有注意力不集中及忧郁的倾向，进一步了解原因，才知道女童在学校的人际关系和课业并不良好，打游戏比较有成就感，另外也喜欢在网路上与陌生人聊天，让自己感觉比较不孤单。
2018年世界卫生组织（WHO）已将“电玩失调症”（gaming disorder）列入精神疾病之一，希望能鼓励更多专家投入相关医疗研究，让成瘾者有更多资源得以求助。目前 《孩子手机成瘾》也是家长们最感头痛的教养问题。那到底该不该给孩子玩手机呢？’
极力推荐这本绘本‘如果你给老鼠玩手机 ：到底该不该玩手机？’作者是ANN DROYD，除了是《美国童书协会》儿童评选最爱童书奖和《美国图书馆协会》童书Geisel Award奖的得主，冋时也是纽约时报畅销书作者。一看到书的封面,非常诙谐有趣，小主人递着一盘饼饘给老鼠小米吃，盘子已碰到小米的耳朵，但小米自顾着玩手机一点也没察觉，这个昼面真令人想赶快看看故事如何发展下去。家长们可带孩子一起共读，可达到寓教于乐效果。
故事内容是因为小主人忙，老鼠小米在一旁吵他，为了让小米安静一点，所以小主人拿出手机，希望有时间能专心做自己要做的事，虽然跟小米说只能玩十分钟。但小米一玩手机之后，就没有再放下手机。这期间，小米一直注视着手机，玩着手机游戏，周遭发生了什么事，甚至连自己去了哪都不知道，其中经历了许多危险，却也让小主人捏了一把冷汗。小主人一直追赶他，最后在一座荒岛上找到小米，当手机电力用尽时，小米整个崩溃了，大吼大叫、失去理智。最后只能在荒岛上小主人的陪伴，在广阔的星空下，一起享用最爱吃的棉花糖，两人一起赏着天空的星星，真是幸福极了，此时小米已忘了手机要充电的事了。
故事虽然有个圆满的结尾，但也反应出现代父母面对“到底该不该给孩子玩手机？”这个问题，带来了烦脑，究竟该如何教育，才能培养孩子正确使用3C的态度呢？这正是我们这时代所有的爸妈们的大战。
首先，大家先了解⟪网路成瘾⟫对人有哪些的影响？
1. 对于幼儿来说，美国儿科医学会发表论文，提到3-5岁的幼儿若每天使用3C产品超过一个小时，且没有父母参与一起用3C的话，幼儿大脑白质的发育完整性较低，导致语言，读写能力和认知能力的测验分数较低。
2. 同时也影响专注力，APP的设计最重要是“好上手”，不需要学习就可以用，让孩子们可以在最短的上手获得成就。琳琅满目的APP可以跳来跳去的玩，无意间却破坏孩子的最需要培养的“练习与成就的连结”。等到上学时，一听到要练习就兴趣缺缺，当然很难获得好成绩。
3. 对于所有人来说，林恩·格里布尔Lynn Gribble 博士提到常长期使用手机，除了加重我们的焦虑感之外，我们大脑没有空隙发挥创新和创意，也没空安下心来，我们的神经键及神经系统会一直处在高度紧张的状态中，它们一直在处理信息中，最后我们会很疲惫。也会造成我们无法专注，我们专注力大幅度的降低，例如：金鱼的专注力 只能维持9秒，数据显示现在的人只能专注8秒钟，这代表什么呢？我们在这8秒内根本无法有任何创新的想法？如果你能持续一两分钟已经比其他人好多了
游戏式训练
对于儿童专注力普遍下降的现象，在亮亮老师的潜能课程中，游戏式的进行训练，孩子一旦投入学习中，不知不觉时间就过1小时，来上课的孩子们给老师回馈是很有趣，时间怎么过那么快。在一堂课里，孩子暂时放下手机，远离网路。专注而投入的激发他们的潜能，父母们安心孩子交给老师，让他们学习如何与人产生连结，这是多么珍贵难得呢。
—来自亮亮亲子成长频道发布于亮亮亲子成长频道的沙龙 https://vocus.cc/article/656b3833fd897800018b5b24
也有家长与我分享，他们的孩子平时上学，一到星期假日，小孩就看整天手机及 ipad，时而打游戏时而看网路影片，这样可持续一整天都不休息，久了呈现情绪焦燥不安的状况。没手机及ipad时，就像绘本中的小米一样，脾气暴燥失去理智。直到升国小六年级成绩一落千丈，爸爸就直接禁手机及ipad，妈妈与我说：她可爱又贴心的孩子终于又回到她身边了。会主动与妈妈分享他的心情，聊他在学校所遇到的困难，这种幸福的画面，你觉得熟悉吗？真的超像绘本里提到，小主人与小米一起赏着天空的星星，真是幸福极了，此时小米已忘了手机要充电的事了。
既然网路与数位媒体时代来临已势不可档，那我们就要多多学习如何善用数位科技，来帮助孩子学习与成长，大人怎么做，孩子就怎么学。樊登读书会(今更名为帆书APP)的创始人樊登老师他分享过，他是如何与孩子互动手机这部分，首先他给足孩子无条件的爱，孩子在小学时有大量的玩耍时间，打棒球、玩扑克牌、看漫威。当孩子读到不明白的知识讯息时，父母应去搜索相关的各种知识，所以当孩子要玩手机时，也会与孩子聊，并让孩子自订及规范时间，另方面孩子已在父亲陪伴下养成了阅读的习惯，长大后自然就不会特别在意手机。
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