心累吗？是你教会了别人这样对待你

你相信吗？别人怎样对待我们，其实是我们‘教’出来的。

也许有意，也许无意识地将自己托付给他人，或是让他人走入自己的界限，或将自己的意愿强加在他人的身上，又或是强行踏进旁人的边界，其实每个人都在无意识中教会了别人如何对待自己；任何一段不符合期待的关系，必定有一份属于我们自己的‘功劳’。

每当想拒绝别人的要求时，总是会一拖再拖、为了回绝的说法纠结个半天，好不容易说出口又会有莫名的愧疚感？为了满足他人的期待，经常放弃原有的想法，总以旁人的眼光评价来定义自己？这些受到内在习惯、模式的反应，就影响了别人怎样的对待自己。

感受特别敏锐的人，经常会觉得事情总是冲着自己而来，即使不属于自己的责任，也会迎上去选择承担，而且会不由自主地配合他人的要求，虽然与他人的冲突减少了，但深藏在内心累积的纠结却增加了，这样的人不仅会在不经意间受到伤害也会渐渐变得自卑。

无论处于什么样的互动关系，都应该保持着适当的相处距离，不时从反问自己：

“想要什么？不想要什么？”

“能做什么？不能做什么？”

“什么可以接受？什么不可以？”

推荐

怀孕后的呵护 关注心理、生理和外在的三大层面

开始练习，将自己的内心确定好，建立出底线及原则，并适时地向周遭的人传递出你的界限，当感觉到底线即将要被踩到时，不要害怕会得罪人，要学会说不、勇敢的拒绝，讨好只会让我们得到表面的和谐与眼前短暂的利益，谁都不敢得罪的结果，最后只可能为难自己，把控好每段关系的往来距离，才能决定这样的关系能走多远。

既然我们能‘教’别人怎样对待自己，那就保握好对的尺度，往好的方向去‘教’吧。

资料来源／网络

【免责声明】

《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。