Now Reading
“道理我都懂,但就是做不到!”为什么没有力气变得更好?

“道理我都懂,但就是做不到!”为什么没有力气变得更好?

“道理我都懂,但我就是做不到啊!”这句话有没有很熟,常听到身边的人在说吧,又或者你就常把这句话挂在嘴边?

当看到你的朋友一个个光鲜亮丽,工作有成就,或者大胆创业,正在享受自己喜欢的事物上,如果你还是找不到方向,不知道该怎样让自己变得更好,内心会不会升起焦虑与自卑,“为什么别人都那么上进,都知道自己在干嘛,我的人生却一团混乱茫然?”

其实自己也知道,想要过上理想的生活,成为自己也尊敬的那种人,背后所要付出的努力是很大的。但是,想到要做出那些努力,就觉得很懒很烦。

一边自卑,一边满怀嫉妒地看他人在人生乘风破浪,但就是无力改变。

最常说的话,就是:

“这些道理我都知道,但我就是做不到啊。”

“我知道很多改变的方法,但是并没有什么用啊。”

“我知道我的问题,但我就是改不了,甚至并不想改啊。”

 心理师丛非从在新书《我想爱你所不能爱的自己》中,表示这种负面循环,源自一种潜意识的‘反抗’心态,你想说的,其实是:“我这样好好的,凭什么你要我改我就改?我这样几十年了,舒服着呢。我要是改了,我就成了你的傀儡,我还是我吗?这样岂不就是被你们控制了?”

让我们一起看看丛非从心理师的解释:

“哪里有压迫,哪里就有反抗”,这句话还是很有道理的。意识有压迫,潜意识就会反抗。强迫自己变得自信、外向、勤奋、好脾气,潜意识就会以更加自卑、封闭、懒惰、坏脾气来反抗。

反抗的意义是非常积极的,我们透过反抗来感受到自己的存在,证明自己是个独立的存在者,以不被他人所吞噬。

实际上压迫我们的不是自己,而是我们认同了的文化、环境和教育。我们的意识认同了外在给我们的教育:什么是好的,什么是坏的。我们不断被植入暗示:一个勤奋的、阳光的、开朗的人更容易获得成功,更容易被爱、被接受,所以我们的意识要强迫自己变成那样。

可是潜意识不干:我这样好好的,凭什么你要我改我就改? 这种暗示无处不在。

变成一个外向、勤奋的人,被称为正能量,社会的确更喜欢这样的人,但那绝不是要求来的。正能量是一个结果,而不是过程。你想变成一个正能量的人,或者想改变自己,绝不是强迫自己去做些什么,而是去问问自己:

当我做不到的时候,我的内心是有什么卡住了吗?

我可以做怎样的疏通,来让自己做到呢?

丛非从表示,我们潜意识的‘不想改变’,其实和这个心态紧密相关:“强迫自己改变,是因为我不喜欢现在的自己。不想改变,则是我需要你们来喜欢这样的我,也就是我的内心深处,有着这样的呐喊:我渴望你们接纳我所不能接纳的自己。”

但是,当我们越是压抑自觉不足的地方,更会强化自觉不足的印象。

推荐

或许我们真正该学的,不是强迫自己在外表的‘形式’上做出改变,也不是只强调‘正能量’而忽视自己的‘负能量’,更不要不断责骂自己“你很差,你要改变”。

我们得做的,或许是先理解人往往正负共存,并且学会丛非从心理师所说的‘自我悦纳’,不去嫌弃现在的自己,正是爱自己的检验指标之一。唯有你不再嫌弃自己,你才不会拿着放大镜去检查自以为是的瑕疵,然后耗尽洪荒之力去矫正,却在收不到成效时益发失去自信。

学着接受自己,你的改变才不是为了外界眼光而变,而单纯是你自己的修行,为了自己而改变。

▍从来没有人不重视你,一切只是你的恐惧:

▍你无法认可自己,才急着要别人认可你。

#小编人生观

怎样可以爱现在的自己又同时愿意去改变,这个拿捏点不容易掌握,你可能因为爱自己而给了自己最好的借口不做一切改变,就会再度陷入‘我明白但我做不到’的死局。

资料来源/网络

【免责声明】

《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。

What's Your Reaction?
极品
0
高兴
0
喜欢
0
一般
0
无聊
0

Copyright © 2021 LIFE MAGAZINES. All rights reserved.

Scroll To Top