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趣闻 | 日本 93 岁阿婆每晚只做一件事 “逆龄生长” 血管年龄仅 20 岁

趣闻 | 日本 93 岁阿婆每晚只做一件事 “逆龄生长” 血管年龄仅 20 岁

日本一位 93 岁的老婆婆,在 2023 年 9 月于卫生所接受健康检查时,发现她的基础代谢率换算出的身体年龄仅有 36 岁,血管年龄更是只有 20 岁,这一结果让护士一度以为是机器故障。

这位老婆婆近日接受外媒采访时,分享了她的饮食习惯、日常运动以及保持健康的秘诀。

据《朝日新闻》和《朝鲜日报》报道,这位 93 岁的日本妇人名叫佐藤秀(佐藤ヒデ),身高 163 厘米,体重 63.5 公斤。乍看之下,她与普通老人无异,但她的身体年龄却相当惊人。

去年,佐藤秀接受身体检查时,BMI为 23.9,体脂肪率为 25%,肌肉量为 44.6 公斤,与健康的 30 多岁女性相差无几,血管年龄也仅有 20 岁。当时为她检查的护士一度以为是机器故障。

佐藤秀表示,她每天早上 6 点起床,跟随 NHK 广播做体操,然后慢慢吃早餐。闲暇时,她会用裁缝机制作娃娃或修改衣服,或者阅读杂志。晚上 10 点左右,她会泡澡,并在水中踢腿 500 次,固定在 11 点就寝。

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除了体操和踢腿,佐藤秀没有进行其他运动。她提到,尽管内科医生建议她每天至少爬 6 层楼才能活到 100 岁,但由于她家只有两层楼,所以无法做到。因此,她外出时一定只爬楼梯,不搭电梯。

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