浴室不妨滑最危险 时刻关心老年人居家安全
生活凡事要有居安思危，即使各位说小编啰嗦，还是得提醒和呼吁各位小心至上。因为你无法掌控，明天和意外，你永远不知道哪一个先来！
为大家整理运动、用药，以及注重居家环境安全性要谨慎。
老年人视力模糊 容易重心不稳
老年人常在久坐后，起身时容易跌倒，主要原因可能是暂时性低血压、头晕目眩、视力模糊，或是起立时平衡不佳、重心不稳。
建议下床或起身动作要缓慢，先在床边稍坐片刻，以防发生姿态性低血压而跌倒。另外，本身如有中风、心血管等内科疾病，或是有使用安眠镇静药物等，都是造成容易跌倒的因素。
若跌倒时不慎撞到头颅导致颅内出血，甚至可能有生命危险，并且，老年人常合併患有骨质疏松，一旦跌倒很容易导致髋部骨折，其中髋部骨折是造成老年人失能的致命伤，根据统计，年长者跌倒最常见的受伤部位正是上下肢、头部、及髋骨。
预防年长者跌倒，该注意哪些小细节？关键防跌原则，包含规律运动及用药，以及注重居家环境安全等。
规律运动、遵循医嘱用药
*规律运动，定期进行加强下肢肌力、身体柔软度和平衡的运动。
*遵循医嘱，规律服药，妥适控制慢性疾病。
*服用多种药物者，若出现头晕、肌力减弱、步履不稳等状况，需要与医生讨论以降低跌倒风险。
注重居家环境
除了出外在人行道、坡度地面跌倒，事实上年长者在家中最常跌倒处为家具旁、浴厕间也是被点名，它事造成跌伤最常见的活动之一:就是上下床，要慎防居家跌倒，特别要注意家中暗藏危机的以下5处：
1.室内昏暗视线差
居家活动范围维持适度照明：居家活动范围内保持适当的亮度。如设置床边小灯，至厕所通道设夜间壁灯，并备妥紧急备用照明。小细节提醒，要注意电灯开关处的识别亮度！
2.长辈动线杂物多
平常应清除行径路线上障碍物，如杂物、家具、电线等，保持动线淨空，并在家具的尖锐处加上防撞条或泡绵。
3.地板材质滑溜溜
居家地板应维持干燥，地面维持干燥，避免潮湿与光滑，长者卧室可採用木质地板，或铺设防跌软垫，以预防跌伤。
4.浴室不防滑最危险
浴厕务必要能防滑，浴室设置的止滑垫要铺满整个浴室；也可以在马桶及浴缸旁加装扶手；门槛前要设止滑的脚踏垫，以吸收水滴，并降低地面与门槛的落差。可在浴室内摆放不积水且防滑的椅子，让长辈随时使用！
5.没有扶手的台阶、楼梯
楼梯要装栏杆及防滑扶手，楼梯坡度要适中，阶梯面要宽阔，阶梯的高度（阶高）不能太高，阶缘可设置止滑条。
整理：CW
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