治愈人生｜那些心理辅导师说过的话
处在高压时代的我们，心里的郁闷经常在‘满溢’状态，却又不知如何清空。彷彿卡在一个狭窄窒息的缝隙里，拼命地钻动身体、拼命地向上跳，却怎样都逃不出去。
当全身充斥着负能量时，对我们是极危险的状态，有些人为了自救，会寻找心理辅导师的帮助。
得到对的心理疏通，就像一条天空降下来的阶梯，而你就这么走了上去，走了出来。
到底心理辅导师会对我们说什么话，他们的话为什么就是良药，可以把心理闷着的病冶好？
如果你还踏不出脚步去寻找帮助，也许网路上网友们分享那些辅导师们说过的话，或许，里面也正有你正在寻找的答案。（当然，如果你的心理状况实在不妙，还是建议你亲自去寻求专业的帮助，别拖了。）
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你很可能有一种极端的倾向：
与人相处时，要么过度分享，要么完全自闭。这是因为你从没在生活中，见过什么是健康的情感分享，而不是因为你本身有什么‘毛病’。
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让别人失望，是完全 ok 的事情。成年人是可以被拒绝的。你的角色，不是要永远地让所有人开心。
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你父母对你的看法，是他们对自己评价的投射，而不是真实的你。
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闷声不响的期待，最后大多都会转化成怨恨。
如果你想要什么，不说出来，没人有义务或有能力去猜知。但你又会因为他们没有符合你的期待而感到沮丧与愤怒。
让我们练习在平常就好好沟通，把需求说出来，这样别人才有机会真正认识我们。
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你只是感觉不好，但不代表事情真的很糟糕。
我们还有时间，明天再试一次吧！
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当一面镜子，不要当一块海绵。
别人怎么对你的，你就怎么反射给别人，不要傻傻地把别人的负面情绪全部吸收了。
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坏事还没发生，就提前焦虑，等于你遭遇了两次坏事。
事后还一直想的话，相当于遭遇了无数次喔！
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焦虑不是敌人，而是一个过度保护的朋友。
它不希望你受伤，所以想尽力保护你的安全。对焦虑保持耐心，向它证明，你已经强大到可以保护自己了。
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为自己多做一些小事，例如洗澡时剪指甲，或是单纯夸夸自己，源源不绝地向大脑发出信号：我爱我自己，我关心我自己，在潜移默化中，让自己变得更好。
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不要想着去拯救你的父母，他们存在世上的时间比你长得多，如何面对婚姻感情，是他们自己的人生课题。
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原谅自己在生存模式下做的事情。
学会爱那个经历深层痛苦的自己，原谅自己的过去。
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痊愈可以发生在人生的任何时期，你的痊愈能治愈你的后代。
资料来源／网络
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