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抑郁患者最想听到这些话 你会说吗?

抑郁患者最想听到这些话 你会说吗?

你的身边,是否有抑郁症患者?也许是你的家人、亲友或同事,长期处在忧郁的状态中,生活得很揪心。你很想帮助他,但不知道该么帮,好像自己说什么都不对,有些话也不知道该不该说,说了会不会让事情变得更严重,因此大家对患者都小心翼翼,又或者自以为是的想‘点’醒患者,结果真的把事情搞得更复杂了。

以下是许多人普遍会对抑郁患者说的话,其实,那些都不是他们想听到的话,而真正能舒解他们情绪的话,你会说吗?

🙁你就是想太多了,看开些就好了。/ 你就是玻璃心。

(这是最讨厌的话,没有之一)

❤️你可以这样说:你想到什么会开心,我们一起去试试吧!

🙁你连死都不怕,还怕活着吗?

(他就觉得活着很可怕啊!)

❤️你可以这样说:我们一起想办法把它治好吧,一起和你的抑郁和平共处。

🙁在难受哭泣的时候,不要一直问怎么了,或者在他倾诉的时候打断他。

❤️你什么都不用说,给他一个拥抱就好了,好好抱抱他,让他感受到,你很理解,会一直陪伴着他。

这个时候是他最委屈的时候,他在宣泄自己的负面情绪,请一定不要打断他发泄自己的情绪。哪怕你再心疼他,都不要打断他好不容易发泄出来的情绪。

🙁不要对于有自残行为的抑郁患者有任何的情绪波动。

(没有人愿意痛苦的去伤害自己)

❤️你可以这样说:你一定很难受吧,伤口会不会很痛,我来帮你处理伤口。

🙁你想过爱你的人吗?他们这样会多心疼你。

(一般的患病人都是为别人考虑的太多才让自己那么难受的,所以这个时候就不要再让他学会换位思考了。)

❤️你可以这样说:请给我们一点时间,让我们慢慢了解你,我们会理解你的。

🙁做父母的千万不要说:为了我好好的活下去,或能不能替我们考虑一下!

(大多数患者的病因都来自原生家庭。)

❤️你可以这样说:这些年你一定吃了很多苦,我知道的,我们都知道的,很抱歉在你最难的时候没有陪伴在你身边。

🙁你怎么又不开心了,你又怎么了?

(一般抑郁症患者都是多巴胺分泌变少,所以悲伤的情绪容易被放大化了)

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❤️你可以这样说:你现在很难受吧,没关系,我会陪着你的。

🙁一天天吃饱了撑的,动不动就不想活了!

(大多数患者是因为已经到了躯体化,头痛,呼吸困难,木僵,发抖和无休止的难过等等,就是因为这些痛苦才会常常想要结束生命)

❤️你可以这样说:我们去医院吧,心理医生一定有办法能让你好受些,如果你不愿意去,我可以抱抱你吗?

🙁世界上比你惨的人多得很!!

(请一定不要这么说!抑郁症患者并不是想要和谁比惨,只是在发病的时候觉得没有人可以理解他,这样说只会增加他的罪恶感!)

❤️你可以这样说:我会一直在你身边陪着你,理解你,呵护你!

抑郁症真正的治疗只能交给专家,我们能做的是陪伴。在患者最困难的时候,不要期望他明白人生道理或想通什么;虽然身为亲人一定很心痛,但我们能够做的真的只有理解与陪伴。

资料来源/网络

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