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成为人类高质量女性 记住这5点

成为人类高质量女性 记住这5点

如果小心留意,你会发现 身边‘高质量女性’,总有一些共同的特质,她们谈吐逻辑清晰、做事有条不紊、生活从不一团麻乱、身体健康且充满能量。所谓向好的学习,从她们身上,我们看到了努力的方向,让自己的人生更美好,why not?

就让我们先从以下5种好的生活习惯开始做起,迈 向高质量人生。

1记录自己的‘时间花销’

不要把大量时间放在无用社交上,比如获益不大的应酬、冗长但有效信息很少的聊天,这些社交只会产生很累很努力的错觉,但实际上进步不大。重新分配时间,把更多精力放在自我提升或者休息健身上,提高效率。

2不断输入,扩宽知识来源

每个月看1-2本书,坚持做阅读笔记,记录有趣的观点和金句,不同知识面的组合会让你成为有趣的人。

定期看话剧、歌剧、博物馆、艺术展,抓住不断输入的机会,就好像给大脑按了一个刷新键,也多了与人交谈的资本。

3凡事提前准备,避免陷入慌乱

睡前准备好第二天要穿的衣服,要带的东西,减少出门前慌乱导致的迟到。凡事提早准备是掌控生活的不二法则,只有把时间、生活次序都掌握好,才能从容面对所有事情。

4定期整理衣柜和冰箱,做井井有条的人

筛选一年以上没穿过的衣服,不符合自己风格的衣服,卖二手或捐掉,给拥肿的衣柜做个瘦身;

整理冰箱,把长期不吃的冷冻层食物,过期但没注意到的蔬菜水果丢掉。及时盘点自己的物品库存,知道什么该添什么不该添,让生活井井有条。

5为健康投资

推荐

Eat a rainbow,每天吃7份(1份=80g)不同的植物营养物,2种水果和5种蔬菜,吃的水果和蔬菜种类越多,越容易保持健康;

尽量吃接近原始的食物,比如十字花科蔬菜,少吃重油重盐的食物,懂得吃什么就会在身上体现出来什么;

坚持运动,一周抽出3-4天运动,30分钟-1小时即可,划船机、跑步机、瑜伽,适当的运动能让一天的精神更加充沛。

#小编人生观

要成为人类高质量的人,别忘了先从修心开始,从内往外发展才是根本。做一个不急不燥冷静理智的人,内心善良懂得换位思考,热爱自己热爱生活。

 资料来源/网络

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