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心累吗?是你教会了别人这样对待你

心累吗?是你教会了别人这样对待你

你相信吗?别人怎样对待我们,其实是我们‘教’出来的。

也许有意,也许无意识地将自己托付给他人,或是让他人走入自己的界限,或将自己的意愿强加在他人的身上,又或是强行踏进旁人的边界,其实每个人都在无意识中教会了别人如何对待自己;任何一段不符合期待的关系,必定有一份属于我们自己的‘功劳’。

每当想拒绝别人的要求时,总是会一拖再拖、为了回绝的说法纠结个半天,好不容易说出口又会有莫名的愧疚感?为了满足他人的期待,经常放弃原有的想法,总以旁人的眼光评价来定义自己?这些受到内在习惯、模式的反应,就影响了别人怎样的对待自己。

感受特别敏锐的人,经常会觉得事情总是冲着自己而来,即使不属于自己的责任,也会迎上去选择承担,而且会不由自主地配合他人的要求,虽然与他人的冲突减少了,但深藏在内心累积的纠结却增加了,这样的人不仅会在不经意间受到伤害也会渐渐变得自卑。

无论处于什么样的互动关系,都应该保持着适当的相处距离,不时从反问自己:

“想要什么?不想要什么?”

“能做什么?不能做什么?”

“什么可以接受?什么不可以?”

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开始练习,将自己的内心确定好,建立出底线及原则,并适时地向周遭的人传递出你的界限,当感觉到底线即将要被踩到时,不要害怕会得罪人,要学会说不、勇敢的拒绝,讨好只会让我们得到表面的和谐与眼前短暂的利益,谁都不敢得罪的结果,最后只可能为难自己,把控好每段关系的往来距离,才能决定这样的关系能走多远。

既然我们能‘教’别人怎样对待自己,那就保握好对的尺度,往好的方向去‘教’吧。

资料来源/网络

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