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学起来 哈佛学生的自律方程式

学起来 哈佛学生的自律方程式

自律,相当困难吧?很多人都‘设法’自律,却始终没有决心做到底,比如拟订时间表的理论、定制减肥步骤、财富规划表、长期计划,抑或吃怎么样的食物、使用什么颜色的便条纸能够协助你抵抗懒散……

自律就会自由,这句话是真实,却容易给当代人带来焦虑。

最近有个针对‘自律’的街访,谈讨“如何在想要偷懒的情况下,依然能有动力保持学习的心?”

比较特别的是这个街 访是专门访问哈佛大学生,想像一下,在金字顶端的大学生,他们都不偷懒吗?这群哈佛高材生各抒己见,分享他们克服怠惰、实践自律的方式。

我们的长辈也不厌其烦地灌输我们要习惯成自然。可意外的是,哈佛大学生们这次街访的答案,却都是打脸家长们的传统教育,与其说他们‘提供方法’,更像一种心态养成,‘外在引导内在’终究不是长久之计,心态摆正,自律行为就会顺势发生,以下提供他们的见解,你认同吗?

1.当找到你真正热爱或感兴趣的事物时,你自然就会很自律了,你在做的过程中就会很享受,尤其是当你心理有了某个终极目标。

2.每个行为背后都要有一定的目的,就是你最终希望达成的那个目标,可以帮助你保持自律。

3.在你人生中,你肯定会有自己的目标,有时我会觉得很难、很辛苦,但我会这样安慰自己:“如果我坚持下去,最终我就能达到我想去的地方,这样可以激励你继续前进。”

4.我觉得实现目标最好的办法是要明白:生活中一定会有很多你不想做的事,但是你必须去做,通往成功的道路没有捷径,每段路程都会有很多阻碍。

5.内在驱动力和外在驱动力是不一样的。当你是被某个很强大的目标驱动时,这些目标会促使你完成那些很有难度的事。

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6.不管我们在这个世界上活多久,我们对其他人都承担着一定的责任,要让其他人过上他们想要的生活。

7.每天都想着要做更好的自己。

8.我一般只规划六个月以内的目标,我没什么长远计划,就是每次实现小目标后,就会激励我一直做下去。

资料来源/网络

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