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孕妈水肿怎么办?

孕妈水肿怎么办?

孕妈在怀孕过程中,身体上会发生很多变化。许多孕妈在孕期都会遇到一个问题——水肿,感觉自己像被吹起来的球一样,让孕妈感到很苦恼。为什么会出现孕期水肿?有哪些表现?如果出现孕期水肿了,怎么办?相信这些问题是每个孕妈都想知道的。

什么是孕期水肿?

孕期水肿是常见的现象,这是由于子宫压迫下腔静脉、身体激素变化等原因,导致孕妈发生身体水肿。孕期水肿一般发生在妊娠后期(28周)以后,常出现踝部及小腿下半部的轻度水肿,经休息后可以消退,属于正常生理现象,是孕妈无法避免的,不过不要过分担心,因为,通常在生完宝宝之后,体内这些多余的水分会慢慢的排出,水肿会逐渐消失。

孕妈水肿的症状有哪些?

在妊娠晚期,这种现象表现的更加明显。孕妈可以看看自己是否有以下症状,是否有生理性水肿。

  1. 水肿最开始出现的部位是足踝部,经过休息之后可以消退。
  2. 孕妈晨起不明显,当长时间站立、活动减少时,会出现;特别是在晚上睡前会较为明显。

这里要注意的是当出现的水肿明显,休息后并未消退,孕妈应及时到医院就诊,看看是否是病理性水肿,并进行系统检查,如血压、尿常规、血常规、肝功能、肾脏B超、眼底检查等,查明原因,及时予以治疗。

排除妊娠期高血压疾病、肾脏疾病或其他病变,医生会根据孕妈的身体状况和具体情况来进行选择,孕妈放松心情,同时注意观察自己的症状,比如头痛、头晕、看东西不清楚、阴道出血、胎动减少等,及时就医,积极配合医生的检查和治疗。

孕妈水肿了怎么办?

这里说的是孕妈生理性水肿,就是孕妈在日常生活中通过调节就能够得到很好的缓解,防止浮肿变得严重。

发生水肿,首先最好的办法就是充分休息。因为人在休息的时候,脏器的负担会减轻,血流变的更通畅,这样就能缓解水肿。同时,孕妈还要保持适当的运动,千万不要久坐、久站,建议孕妈每30分钟左右起身活动活动,避免体液聚集在小腿或足踝等部位。也可以坐着的时候,晚上睡觉的时候,把脚稍微垫高一些。

此外,孕妈尽量穿宽松舒适的衣服,袜子口不要太紧;半长或者全长的防血栓袜也能够起到缓解下肢肿胀不适,预防血栓的目的。按摩小腿也可以起到防止水肿的目的,准爸爸可以开启服务模式了。

推荐

孕妈还要合理的饮食和喝水。饮食上,要避免食用得太咸,要保证足量的低盐高蛋白食物,比如鱼、蛋类、奶类及奶制品等,还可以适量喝一些淡豆浆、冬瓜汤等,也可以多吃一些新鲜蔬菜,补充必需的多种维生素和微量元素,也能帮助孕妈改善水肿。

饮水是少量多次为宜,最好在觉得口渴之前就喝水。

文/图:摘自网络

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