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好命整理法|整顿衣橱越来越好命

好命整理法|整顿衣橱越来越好命

整理衣橱,竟然和‘好命’有关?没想到吧?

有一本书《好命整理:从衣、鞋、床、包建构自我价值,活出每一个当下》中,作者廖文君以人生整理教练的专业,教我们如何从自身心理看待外在物品,以及如何透过整理衣物,达到整理人际关系与心绪的目的,让人在正念与正行的实践之间,越活越好命。

在书的其中一篇‘让衣橱充满爱’中,廖文君分享了几个整理衣柜的好方法,一起来看看:

整顿衣柜/就是重新塑造自己的个人价值

衣类物品,是目前在集体意识里面最普遍的拥有物,平均数量最多、商业利益广,同时也是被丢弃最多的品项。在某种程度上,衣类就像是人的体毛,会有生存保暖的需求,也会有生长汰换的循环。有时候需要把不适合当下的衣类送出,就像是重新塑造自己的个人价值,同时也整理了那些来不及消化、没有被看清楚的情绪。

你的衣橱/闻起来有清新香气,还是沉闷拥挤?

打开衣橱,用你的眼、耳、鼻仔细观察。深深的吸一口气,你觉得放置衣物的空间内传出来的气味是怎样的?香香的,还是闷闷的?

许多人的橱柜内,收纳了太多的衣物,所以不论是整齐或混乱,闻起来的气味,像是拥挤、停滞的气,有时还带点霉味。

这些气味提醒着人类,需要流动。就像是为‘心土’整地一样,翻动衣物,将不属于当下的过去残影送离开。过去的自己,需要被感谢,而过去的衣类物品,需要送它们到生命的下一个阶段。当我们不再留恋过去,我们就能够把专注力转回到当下,看见自己,然后让自己照顾自己,这就是走向理想人生的过程,这也是人言所谓的:‘好命’。

好命的步骤/跟过去的脱皮标本说再见

在生物的生命周期里面,旧的皮肤、外壳不能支持现在的身体时,就会进行更换的行为,称为蜕皮、脱皮或是脱壳。而许多人会把已经不能够在穿的衣物,存放在橱柜里面。

现在来一场衣橱检查行动,你的房间/橱柜里是否有以下衣物?

  • 无法修补的破损
  • 清洗到变薄、褪色或破洞
  • 材质失去弹性,变得松弛,特别是领口或袖口
  • 使用过度而磨损变形、起毛球、脱线
  • 产生异味
  • 纤维硬化,例如:衣服穿起来、床单躺上去的触感不佳
  • 明显的污渍或霉斑、泛黄或晕染
  • 肉眼可见的老旧状态
  • 物品材质崩坏、断裂,例如:皮草掉毛、皮制品脆化或分解、金属生锈、背带断掉
  • 物品架构变形、歪斜,例如:平放时,帽子、鞋子、包包倾向某一边,枕头或床的坍塌、凹陷、行李箱的轮子使用时不平整
  • 待修补,例如:钮釦掉了、需要换松紧带、破洞脱线

整理衣橱/就是自我的汰旧换新

更新整理衣物,不是单纯的因为潮流或时尚,能够学习判断何时应该更新衣物,是对自己身体感知的觉察。

推荐

这些是本来就应该要处理,但未处理的过去。在自然界中,定期褪去老旧的皮囊是一种重生的能量,生灵会因此去除‘旧的习气’与‘旧的作息’。在脱皮之前动物的情绪会特别波动,因为需要告别过去,而人类将这些一直未处理的‘脱皮标本’放在衣橱内,是一种‘牵绊过去’。

许多的能量被强硬地留在曾经的发生中,一直没有修补的破损衣物也是一样,阻挡了爱的流动。而需要定期替换的三项贴身衣物(不论性别),触碰了位于心脏的胸口、生殖器官与支撑身体的足部,是吸收能量与排出晦气最频繁的部位,跟自我价值的汰旧换新有关,属于生理需求的消耗品,也是生命之气所滋养的花。

通常与健康清洁有关的物品,都需要定期确认与适时的更换。所有的物品都有使用的寿命年限,许多人并没有定期更换,而是用到不能在使用为止。事实上,这些私密接触的衣物,有许多看不见的菌在上面。健康原则上建议不论性别、年纪,贴身衣物平均使用三到六个月需就替换。

资料来源/网络

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