原谅太难?那就宽恕吧|心宽了心就自如了
你有没有被狠狠的伤害过,让你十分怨恨对方?这股怨气深藏在心中很久,让你一直很不开心。
当你和亲友提起这股恨意,也许会听到他们说‘原谅他们吧,何苦太执着’之类劝解的话。
‘原谅’?有那么简单吗?
有没有想过为什么原谅一个人那么难?
我们先来看看什么是原谅。原谅的定义是:对他人的疏忽、过失或错误表示谅解,不加责备或惩罚。
从这个定义可知,‘原谅’的焦点是在他人的过错上。当一个人把焦点放在他人的过错上时,其实就很难原谅了。这就是为什么我们很想原谅对方,却又原谅不了的原因,因为我们总是去看到对方的过错。可见,原谅其实是有条件的。
在关系中,我们经常会听到这样的说法:“如果你做了什么改变,我就原谅你。”
那么问题来了:别人的生命、别人的人生,我们能改变吗?我们能掌控别人吗?自己如何选择,却要指望别人是否会改变来决定,这无疑是把自己人生的遥控器交给了他人。
可是,为什麽有些人能够很大度地面对那些伤害过自己的人呢?比如南非前总统曼德拉,他失去自由二十七年,重新掌权后,却放过了那些把他送入监狱的人;比如甘地,当殷红的鲜血染红了他洁白的缠身土布时,他捂着伤口,却说:“请宽恕这个可怜的人。”
他们是怎么做到的?也许他们并不是原谅,而是选择了‘宽恕’。
从文字结构来看,‘恕’字是‘心’上一个‘如’字──心宽了,心就自如了、自在了。所以,‘宽恕’是关于自己的,是自己修炼的成果。就算别人有错,我们不能改变,但是我们放宽心态,内心就会变得平和自如。原谅的焦点在别人,宽恕的焦点在自己。我们虽然无法改变别人,但可以掌控自己。
这就像我们走在路上遇到一只疯狗,如果我们被疯狗咬了一口,难道要指望疯狗改变吗?疯狗就是疯狗,不管你怎么恨牠,被牠咬过的伤口依然鲜血淋漓,于事无补。最重要的是清理伤口,打狂犬病疫苗,疗愈那个被疯狗咬伤的伤口,不要让伤口持续对身体造成伤害。与其责怪疯狗,不如疗愈自己的伤口,这才是我们应该做的,因为受伤的是我们自己,而不是疯狗。
宽恕是有希望的,因为宽恕是关于自己的疗愈,与别人无关。
宽恕是关于自己的,是自我的疗愈,是为了让自己活得更好,无关他人。但我们往往容易偏执于自己的立场和视角,困于仇恨无法脱身,心变得很窄。当一个人能够跳出自己的视角,从不同的角度看待问题,从更高的地方看到周围人的不同处境、不同思想时,他才是一个成熟的、有智慧的人,才是拥有宽恕能力的人。当然,在宽恕的同时,我们要提升自己防范风险、不再被伤害的能力。
所以,当你因为曾经的伤害、过去的仇恨而夜不能寐时,不妨让自己站得更高一点,去看事件中每一个人的处境,试着从不同的角度去看问题,探寻不同的真实。
可能有人会质疑:我为什么要宽恕那些伤害自己的人呢?伤害是实实在在的存在,我就是无法宽恕,就是恨他。
你当然可以憎恨他,因为那是你的人生,你的人生你作主。我只是希望你能看到,你在憎恨他的时候,伤害的其实是自己。别人伤害你一次,你为什么要伤害自己很多年?!
如果你能看到这个真相,你也许会笑自己:“我怎么这麽蠢?”然后会心一笑,于清风明月中了悟一切。
是的,我们不一定要原谅,但我们可以宽恕。宽恕并不容易,但值得我们去尝试,因为这是我们每个人必须面对的人生功课。正如宫崎骏所说:“内心强大,才能道歉;但必须更强大,才能宽恕。”
资料来源/《别人怎麽对你,都是你教的》一书,黄启团着,林佑纯译,宝瓶文化出版。
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