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原来我们吵来吵去都是因为2句话

原来我们吵来吵去都是因为2句话

你发现了吗?我们和最亲的人,最容易吵架,恋人、伴侣或家人,总免不了‘不爽’的时候,而且发生争吵时,不管自己怎么说,对方似乎总是‘听不明白’。

很多人都觉得,把自己的想法全部尽可能的都说出来,那么对方就更能理解一点。但实际上并不是说得越多,别人就能明白你的想法。

有时语言运用不佳,沟通效果可能更差,你说了长篇大论,都没有重点,听的人还是不明白你想表达什么。你觉得对方不理解你,有可能时你没有有效地表达自己。

很多人在表达负面情绪时,会演变成唠叨和埋怨。

如果对方不愿意听你唠叨,那么他听进去的信息就会很有限。对方可能会选择性‘失聪’,把你的话当成耳旁风,放空。

每个人都有防御心理,通常很难有人会立即接受自己错了,因此很多话他基本就听不进去了。

当两个人不愉快的时候,应该怎么表达呢?

有心理学家调查过家庭内的冲突,发现家人对彼此的需要基本就两句话:

我希望你向我说一声谢谢;

我希望你向我说一声对不起。

所以,发生争吵时,与其长篇大论,不如简单地表达,我需要你的感谢,我需要你的道歉。

如果对方说了一句很伤人的话,你这样说:

我很难受,希望你对我说对不起。如果下次你还对我这么说,我会立即走掉。

难受是你的感受;

希望是你期待对方怎么做;

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如果是你告诉对方继续这么做的后果。

三两句话说出自己的感受,怎么做自己会感觉好一些,就可以了。

锻炼在三句话之内,把自己的感觉表达清楚,你和家人的冲突就会明显减少,虽然这种表达并不容易,如此坦诚地说出自己的负面情绪的确有点难,但有效表达就是一个不断练习的行为。

很多家庭小事都可以用来练习,如果谈论小事都能够简明扼要,那么以后谈论别的事就更容易得心应手了。

资料来源/网络

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