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单独居家一个人的任务 试试这样寻找简单的幸福

单独居家一个人的任务 试试这样寻找简单的幸福

前几天在面子书看到有位游子大学生一个人滞留在宿舍,因为怕受感染决定不回家乡,但同学们都回去了,结果一个人感到孤单和无助,又为了没有钱 添粮食而忧虑,文字十分心酸,引起网民广泛的留言要帮助他。

这个时期,应该还有其他的游子同样面对独居情况,心中的孤独感可以理解 。如果在资源足够的情况,心灵上的寂寞就要靠自己排除了。

小编很喜欢韩国综艺节目《森林小屋》,是一部自发性与世隔绝纪实片。

节目组安排两位男女艺人分别住进与世隔绝的森林小屋里,生活资源十分简单,电源靠太阳能,每天只供限量的水,自己煮食,材料都很简单,没有娱 乐节目,一个人过日子……感觉和我们现在的居家生活蛮像的。

节目的目的是要寻找简单的幸福,Less is more。

小编是被节目中的‘任务’打动的,那些看起來简单的事,如果集中精神去做 ,其实可以接触到自己內心柔软的一面,也是我们营营役役下忽略的家常。

小编因此选择了几项可以在家里执行的任务,希望独居的你,会因为这些任 务而找到你的小确幸,至少,不会一味地只想着自己孤单寂寞无聊。

1.一次只做一件事(习惯了平时multi task,试试一次只做一件事,吃饭不 看电视,听歌不刷手机,看书不放音乐,专注一件事。)

2.专注看一小时的书(你多久没有看书了?)

3.花三小时煮+吃一顿饭(一直生活在快节奏的我们,如果要慢慢的备菜慢慢的吃,其实一点都不容易。)

4.录下鸟唱歌的声音(如果你家会有鸟儿停留,录下它们的声音,仔细的听 ,十分疗愈。)

5.虽然微(小)但(确)实可行的(幸)福(找出很微小,但却会让你感觉幸福的事,比如把衣服仔细的折叠在抽屉。)

6.激烈运动(在家做一些可以让自己猛流汗的运动,之后摊尸休息,心中的郁闷都被冲洗干净了。)

7.寻找趣味可脱离压力的事物(比如拼图,做小手工,填色,绘画,乐高积木等。)

8.制作详细的一天计划(非常仔细,几点起床,几点喝咖啡,几点运动,几点上网,几点煮饭,仔细的分配然后严格的执行,你会发现自己一天完全不无聊了,因为忙着执行。)

9.分享才能(想想自己有什么才能,比如拍的美照,煮过的菜,瘦身秘诀……可以上自己的脸书分享,管他有没有人在看。)

10.瑜伽冥想的早晨(在没有上班上课的日子,比平时更早起床,感受宁静的晨曦。)

推荐

11.打造属于自己的艺术品(找出家里有限的工具,专心制作一件手作品。)

12.用照片记录幸福的片刻(即使一个人的家,也会有好些专属自己的生活痕迹,把它美美地拍下来。)

13.看一场人生电影(是不是有一套电影,让你一直放在心里?重新再看一遍。)

14.用心听完你喜欢的专辑(平时歌曲只是背景音乐,也许在抹地,也许在折衣服时才播,这一次,坐下来,仔细的听。)

这一些都我们已经忘了做的微小任务,但小编想送你节目中的一句话:“幸福是,感谢所有事能过得开心。”

p/s: 《森林小屋》共有30项任务,若有兴趣可以找这个节目来看。

小编祝你在家开心。

https://youtu.be/hXVLcaM1swM

资料与图片取自网络

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