你懂了吗？人生的七个真相
我们即使活了一辈子，懂了很多道理，但真正能做到的人却很少。唯有不断与自我深度对话，让灵魂与外在一致，我们才能活出人生的无限性。
越是‘向内’瞭解自我的人，越可能‘向外’带给世界光亮，偏偏我们一生行色匆匆，忙与外界连结，反而忽略了与自己对话，以至我们错过了许多‘人生真相’，失去了为自己打开人生新大门的机会，要不然，你也许活得‘不只这样’。
在《跨越每一个不敢》一书，作者李一诺分享了一些对人生的理解，为我们解出人生的七个‘真相’。我们趁早了解，早一点走出新的人生路。
1.人生不是客观的经历，恰恰相反，是主观的过程
最终，我们是谁，想要过什么样的生活，不是别人能定义和决定的，只有‘我’有权利、有能力定义自己的人生。所以遇到困境的时候，提醒自己，很可能是我们画地为牢了，钥匙就在我们自己手里，我们永远可以做不同的选择。
2.物理规律是给予越多，剩下越少；而人生的规律是，给予越多，收获越多
所以我们想收获什么，就要给予什么——如果想收获爱，就给予爱；不想有什么，就不要给予什么——不想被恨，就不要给予恨。给予本身并不难，难的是不仅给予我的亲人、爱人，还给予遇到的所有的人，包括一面之交的人，甚至是你怨恨的、鄙夷的人。当我们能‘无差别给予’的时候，我们就自由了。
3.我们感受到的外界是内心世界的镜像，如果改变内心状态，我们感受到的外界也会随之改变
因此，在觉得走投无路的时候，不妨向内看，看自己是不是可以‘放下’什么。‘烦恼即菩提’，每一个困境都是瞭解我们自己内心深处，进而移除障碍、走向觉悟的通道。
4.我们和他人不是分离的个体，每个人的‘真我’都是相连的
社会的公平和正义为什么值得追求，因为每一个人都会在别的生命里看到自己。因此人生的终极价值来自和世界的联结与融合，‘自私’的生活并不能带来长久的幸福。给予越多，你就会有越多收获，人生也就会越丰富和广阔。
5.走出困境的唯一路径是面对它
困境是绕不过去的，你以为绕过去了，但早晚还会掉进同一个坑里。走出困境唯一的‘捷径’就是回到困境，面对困境，再走出来。
6.疗愈伤痛的唯一路径是感受它
伤痛是掩埋不了的，你以为遗忘了，但一句话就能勾起你最深的痛，直到你透过感受和面对走出伤痛，才能真正实现疗愈。
感受的目的不是单纯体验痛苦，而是因为痛苦让我们看到自己那些未被满足的需求，看到未被接纳的自己，进而自我接纳。因此，你在感到痛苦的时候，不要压抑，感受痛苦是走出痛苦的唯一路径。
7.孤独的面对不是和别人在一起的温暖，而是面对自我的勇气
当我们能够面对自我时，就会知道人生的本质不是‘苦’，而是巨大的爱和喜悦。
资料来源／《跨越每一个不敢》
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