你和自己的关系，好吗？

2022-03-16

生活中我们总是离不开‘关系’，与人之间的关系，与事情和物之间的关系……我们总是在意与他人之间的关系，也一直被叮咛要与人打好关系，但有一种关系，可能被我们忽略了。

那就是：我们与自己的关系。

你是否审视过我们与自己保持着怎样一种关系呢？有时我们总和他人关系不好，也许是因为我们最开始就忽略了和自己关系相处的怎么样。

什么是‘和自己的关系差’？

1．犯错或失意时，经常自我苛责

2．沮丧或难过时，感觉与世隔离

3．没办法从抽离的角度，看待自身

每当我们遇到困境时，更容易自我苛责、怀疑自己，这使得我们无法良好地处理消极情绪，也无法积极地应对难题。就会更经常地陷入负面情绪中，更容易感到痛苦，更难对负面情绪释怀，也更难发展自己的潜能，获得长期而稳定的自我成长。

当我们一味地‘严格要求自己’，用批判甚至羞辱的方式鞭策自己努力时，我们可能的确能够逼迫自己改变，但这样的结果是短暂而不可靠的。

因为在自我苛责的过程中，我们不可避免地会产生更多的焦虑与沮丧，这些加剧的负面情绪会给我们带来更多阻碍，使我们在长期来看表现更差。

所以，打好与自己的关系，是所有关系处理中的第一关，只有爱自己、理解自己之后，才能有开放的心境去处理所有关系，能够自在的面对生活。

资料来源／网络

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