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伪单亲妈妈 别积压负面情绪

伪单亲妈妈 别积压负面情绪

时代进步,双薪家庭增加,父母工作忙碌促使‘伪单亲’的家庭逐渐增加……

明明是‘有丈夫’的已婚身份,却偏偏活得像一个单亲家庭,一人为家庭忙碌奔波,累了也没肩膀可以随时依靠,孩子的事情没人商量,独自在婚姻中扮演妻子、妈妈、爸爸的角色……这个情况在现今社会极为常见,甚至成了一种趋势。

·个案·

32岁的小倩,婚后一直都是一人带着两个娃儿,先生长期都在新加坡打拼,偶尔一两个星期回来一趟大马,回来就需要奔着夫家跑。小倩平时带娃还要工作,生活如同单亲家庭,什么事情都没人可以商量,‘靠自己’成了她人生的座右铭,孩子病了自己请假顾孩子,自己病了还是得带着孩子……好不容易盼到先生回家,却还是得忙碌地充当好媳妇角色。
夜深人静的时候,小倩总是在思考,这样的生活,与单亲家庭有什么分别?

疫情造就更多伪单亲

小倩的个案,如今已成为社会的一种趋势,这类女性越来越多,她们的家庭在外人看来结构完整正常,但实际上养儿和育儿的重担只由当母亲的女性独自承担,而作为父亲的男性几乎是零参与,因此网络上对这类女性命名为‘伪单亲妈妈’。

生命线协会理事暨辅导组组长陈碧君硕士接受《风采》专访时表示,‘伪单亲’指的是婚后另一半不在身边共同生活,其中一人独自在婚姻中扮演妻子/丈夫、妈妈/爸爸的角色,而社会上之所以出现越来越多这类家庭状况,一般上都是因为工作因素。

她说,这个现象在疫情下更为严重,比如说一些本来在外地或外国工作的,因为疫情关系及隔离因素,导致回家不易,“不说远的,单单是在邻国新加坡工作,虽然仅是隔着一个长堤,现在都可能一两年无法回家,导致家里只留下太太一人守候照顾孩子。”

陈碧君硕士(生命线协会理事暨辅导组组长)

婚前协商各自的责任

两夫妻如果有共同信念与目标,比如想趁年轻多赚一点钱,在这个过渡期大家都各自扛起角色,等达成目标后即可一家团聚,那么短暂的伪单亲家庭模式是可以理解,且不会带来很多问题。但,有时候问题就是出在双方对家庭的期待及对另一半的理解不同。

陈碧君表示,在两人结婚前应该谈好一个协议,就是双方在婚后的角色问题,在家庭里所肩负的责任,看谁能扮演好赚钱养家或育儿的角色,每个人在各自的角色扮演上努力付出,了解对方的问题,才不会在婚后因一些责任分担不匀而引起埋怨。

她透露,社会上出现的伪单亲家庭,通常都是女人在独自扛起家里的照顾责任,“这可能是女性天生的母爱,为母则强的本质,让女性在婚后都会比较倾向家庭付出,而男性往往因为要肩负赚钱养家的责任,因此会让人觉得在家庭付出上没有女性来得多。”

“因此最好在结婚前就讨论好彼此的角色,因为即使是简单的家务琐事,也可以给婚姻带来很大的冲突,根据研究显示,夫妻离婚的个案中,家务纠纷是占很大的因素比率。”

内建母爱让女人太累

每位伪单亲妈妈背后的问题和原由或者也不大相同,但常见不外几种,一是先生外地工作,二是先生工作忙碌,三是夫妻的关系不和。而正面面对自己的处境,了解本身的家庭问题,努力的爱自己,才能给孩子一份健全的爱。

陈碧君表示,在传统的东方社会,加上母爱天性的问题,女性在有了家庭后会面对比较大的改变,多数会将心思转移给家庭及孩子,因此总是不自觉会扛起比较多的责任,然而过多的承担就会构成一定的压力及重担。

“一旦过多的压力,就会引发内心的委屈及埋怨,因为女人对婚姻的期待就是希望被人疼及有人呵护,若对婚姻的期待落空,内在无法被满足,就会引发非理性的想法,而负面的想法就会引发情绪,情绪就会产生一些不好的行为,比如说给脸色看、冷战甚至与先生大吵一顿等,往往都会在家庭丢下隐形的炸弹。”

妈妈要懂得给自己Me Time

她认为,伪单亲的感觉并不好受,因此女性一定要适时的察觉自己的情绪,如果发现自己有委屈,觉得不公平或者不满,当知道自己产生不平衡的心态时,就要学习往内看,为何会出现这个情绪,及这个负面情绪的导因是什么?

如果是先生满足不到内在期待,一定要找出时间讨论问题,彼此表达各自想法,让自己的不满可以得以抒发,甚至是如果觉得需要分担,一定要开口寻求救援,而最重要的,在双方讨论的时候需心平气和,不要在自己情绪高昂或不满时才来讨论。

“女人要了解到自己的心理不舒服,不要等到爆发点的时候才来反映,因为这样往往会出现反效果。”

陈碧君指出,身为独自扛家的女人,应该适时寻求其他人的支援,让自己可以短暂跳脱那个角色,去喝个几小时咖啡,拥有独自的‘Me Time’,才能让自己充电,从而降低埋怨感。

家庭失衡易毁孩子身心

‘伪单亲’的家庭会对孩子的成长带来一定的影响,‘伪单亲’就是家庭功能暂时失衡,女人一旦觉得自己辛苦,不免会埋怨,孩子会从母亲身上接受到负能量,甚至会模仿妈妈对爸爸的态度,继而出现叛逆行为。

“家庭对孩子有很大的影响,父亲更是,父亲扮演着孩子的守护神角色,孩子的人生价值观、对自我概念、信心志气及性别认同,很多部分都是来自父亲的影响及肯定,因此如果一直获得父亲称赞的孩子,男儿长大后会特别有男子气概,女儿也较具有女性魅力,这是因为孩子的自信很大因素来自与跟爸爸关系。”陈老师指出,一旦父亲长期在外工作,那可能就会带来负面影响。

而母亲带给孩子的,则是一种安全感,若女性因为扛过大的压力而出现情绪不稳,就无法给孩子自信及保障,让孩子长大后在人际关系、夫妻关系都不会有很大的安全感。

“因此夫妻双方的关系对孩子成长很重要,父母关系不好及僵硬,很容易因为一点小事就爆发争执,在孩子面前吵架更是会导致孩子未来的行为出现偏差,变成自卑及脾气暴躁,自我价值感较低。”

爸爸多主动关心家庭

陈碧君认为,即使是‘伪单亲’家庭,随着科技的发达及进步,父亲即使忙碌或在外地工作,依然可以维持与孩子及太太的关系亲密度,比如通过视讯或电话聊天,常常与太太沟通,即时了解家庭发生的事情,只有父母关系良好,亲子关系才会好。

“这个关键点往往就是家里扛着责任的那一方,因为情绪压力所以容易让自己陷入负面的漩涡,两夫妻一定要经常沟通,双方都明白所扮演的角色,分担一下家庭责任,而不是由其中一方独自承担。”

而身为妈妈,一旦发现自己情绪陷入忧郁或不稳定,就要找出自己的原因,然后寻求一些支援,或者学习转念,让自己知道‘伪单亲’的状况只是一阵子,并非一辈子。女人必须了解到——有一个快乐的妈妈,才会有健康的家庭环境,因此自己心里的舒坦是非常重要的。学习先以自己的快乐为考量,其次就是与夫妻之间的沟通,如此来奠定家庭幸福的基础。

报道:林艾萱

特别鸣谢:

■刊登于:第722期《风采》

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