产后脱发3大成因 教妳2道食疗改善问题

生BB从来都是一项艰巨工程,怀胎十月毫不容易;到BB出生,妈妈要经历一场生死角力,体力大大透支;BB出生后,妈妈继续忙,由早到晚照顾BB的起居饮食,容易忽略自己的健康。不少妈妈会在产后2个月开始出现脱发问题,甚至持续至第6个月。如果不正视脱发问题,可能会因产后的体质转变导致一直脱发,见到原本乌黑浓密的秀发变得稀薄,难免感到担心,影响自信。

要改善问题,可以先从中医角度了解3大脱发成因:

1) 产前产后流失营养

怀孕时,婴儿的快速生长会消耗母体的营养,如要避免入不敷支,每天需要增加摄取300大卡的热量;而产后喂哺母乳又令营养从母体流向BB,产前产后不断消耗母体营养储备,未能及时补足,有机会引起各种脱发问题。

2)血气不足

血气好,才可为头发提供足够营养。然而在生产过程中,妈妈会流失大量血液,尤其是剖腹产子,比顺产失血量随时多一倍以上;不少妈妈都有贫血问题,头发毛囊未能获得足够氧气及养份,更易出现脱发。

3)精神紧张

不少妈妈由怀孕开始已十分紧张,产后日夜照顾BB未能松懈,精神状态处于绷紧模式,亦是脱发成因之一。

汉方保健食疗补气血

产前产后营养大量流失,容易做成气血亏虚,当内在调和失衡,便会令头发脱落。想改善问题,有妈妈从外在入手,使用防脱发外用产品,不过要真正做到治本效果,更要由内在根本入手,例如以健发、补身食疗补充营养,多进食当归、黄芪、制何首乌、黑芝麻等食品,为头发补充所需养分,更可趁产后调理改善体质,让身体尽快复原,还有抗衰老、补青春功效。以下传统汉方保健食疗,有助补气补血,快快动手做,把握这个保健调理的好时机!

推荐


当归黄芪炖鸡汤

  • 材料:当归6克、黄芪6克、鸡腿1只、盐适量
  • 做法:先把所有药材以清水洗净及略浸后备用。将鸡腿洗净,切块后再汆水,然后放入锅中加水以大火煮滚,放入黄芪,煲约1小时。再放入当归煮5分钟,加少许盐调味便可。


何首乌黑芝麻糊

  • 材料:制何首乌50克、黑芝麻60克、白米30克、白糖10克
  • 做法:将所有材料洗净,再放入石钵中,逐小加清水把制何首乌、黑芝麻及米磨成浆。在锅内放清水3碗,煲滚后放入白糖,再将捣烂的米浆慢慢地倒入锅中,煮成糊状即可。

文/图:摘自网络

【免责声明】

《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。

What's Your Reaction?
极品
0
高兴
0
喜欢
0
一般
0
无聊
0

Copyright © 2021 LIFE MAGAZINES. All rights reserved.

Scroll To Top