不快乐的人请进！
不知什么时候起，快乐成为了现代人的奢侈品，你也许买得起名牌包包，却买不到快乐。
到底，是什么杀死了你的快乐？
心理学认为，一个人长期不快乐，表面上看是受到生活上的焦虑、抑郁 、愤怒等负面情绪影响。而实际上，这可能是被潜意识的消极思维模式操控了。
无论遇到什么事，别人可能会乐观对待，你却往死胡同钻，就已说明，不快乐不关事情，而是思维问题。
陷入这种思维模式的人，往往只沉溺于自己的不完美，给自己很多差评，长时间的对内自我攻击，严重的话会造成低自尊心理，快乐自然是伸手不可及。
怎样才能摆脱这种思维模式？真的要靠‘自救’。如果不知道怎样开始，就用以下6种方法让自己每天都触摸到开心，慢慢‘戒掉’消极吧。
1、不看、不听、不想，只要你装瞎就没人让你流泪，只要你装聋就没人跟你吵架，只要你装傻，就不会活得太累。
2、关注自己，别管别人，把注意力放到自己的事上，比如做顿美食化个妆看一本特别喜欢的书，那些让你不愉快的人和事，统统都不用去想
3、专注今天，不管明天，只管过好今天的24小时就行。
4、不要对别人抱有任何希望，也不必要求事事如愿。
5、顺其自然，不要在意别人的看法，你无法让所有人满意，有心者有所累，无心者无所谓。
6、多运动、多晒太阳、多听音乐，少看社媒多看书。
资料来源／网络
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