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【Solo Parent Power】借用助力 单亲妈妈重拾幸福

【Solo Parent Power】借用助力 单亲妈妈重拾幸福

身为一名单亲母亲,究竟该如何更坦然的面对现状并解决问题,又该以何种心态面对生活,马来西亚生命线协会社会教育组义工廖翠薇,分享了她多年来曾碰过的个案,并提供参考建议,期望单亲妈妈从中寻获最适切的生活方式,走上幸福轨道。

廖翠薇拥有20年幼教经验、曾任幼儿园院长、目前为全职家庭主妇;也是马来西亚生命线协会社会教育组的组长、讲师、辅导兼游戏治疗义工。担任义工至今已迈入第7年,每星期会在生命线协会的中心提供辅导面谈服务,偶尔也会根据不同的辅导主题提供演讲。

独自担纲起家庭经济支柱及养育孩子的重任,单亲妈妈的人生,不得不比一般人更加坚强和勇敢。她们必然在过程中得面对种种挑战,无论是经济方面的问题,或是面对可能因此而受伤害并影响身心灵发展的孩子。借凭多年辅导经验,廖翠薇提供给单亲妈妈以下建议:

一、打破2大迷思:

1. 认定单亲就是破碎家庭

健全完整家庭,分别有结构上及功能上的完整,结构上完整的家庭,表示一个家庭中,有一个爸爸、一个妈妈而形成完整家庭;功能上的完整家庭,则意味双方能给孩子、家人充分的滋养与照顾。一旦结构完整的家庭失去了功能,将导致孩子失去安全感,无法在家庭方面获得庇护,并从中放松自身情绪压力问题。因此,单亲家庭应多关注功能上的完整,作为单亲母亲,应避免认定单亲就是破碎家庭,并尽可能以让孩子身心灵发展健全的方式来养育孩子。

2. 认定婚姻失败代表人生失败

单亲妈妈首先得自己改观,不该认定自己不够好或不值得被爱,应相信自己值得被爱,有权力追寻另一段感情。婚姻失败不代表人生失败,幸福是自己给自己的,没有任何人能决定一个人的幸福感,应学习以不同观点面对,让自己内心更柔软、强大,进而感到幸福。

廖翠薇通过工作坊与孩子们互动学习。

二、为未来做足心理准备

失去了另一半的单亲妈妈,必然面对孤独与无助感,很多事得全由自己承担。因此,建议在状况发生之前,了解能提供支援的管道,避免危机到来时措手不及。

三、设定明确可行的目标

在自己能力范围所及的情况下,以解决家庭经济状况为优先,为自己设定可施行的短期及长期目标,在确保兼顾家庭的情形下更顺利的发展事业。

四、接纳自身不足并自我肯定

学习接纳自己的不完美,应在生活中赞美自己,避免给自己过大的压力。学着原谅自己、自我肯定,让自己重新开始,并从生活中重新找回爱好,让自己有机会充电,以恢复活力。

五、借用外在助力

避免自我封闭,多参与社团活动。多与其他单亲妈妈相处,互相了解各自的处境及分享想法,尤其建议多与成功走出阴影的单亲妈妈们聊天,以逐步走出阴影。当孩子亲睹单亲妈妈积极正面的心态,也能从中和妈妈学习。同时,也可与亲友诉说,若许多话难以启齿,建议可征询辅导中心的义工辅导员支援,或参加心灵成长课程、工作坊,多接触正能量的事件,让自己有重生的机会。

六、以绘本故事帮助孩子

身边的大人可透过绘本故事,让孩子借由故事角色从容面对,好更易理解他们所面临的困境,并随故事情节宣泄负面情绪,如《小鲁的池塘》、《妈妈爸爸不住一起了》、《我永远爱你》等。

马来西亚生命线协会与国家人口及家庭发展局(LPPKN)于2018年携手举办“MESSY PLAY 没玩没了”,由游戏治疗义工带领47位6岁至10岁孩子进行游戏式的学习体验。

单亲妈妈的个案分享

个案一、父亲离世

面对的问题

家庭失去父亲的主要经济支柱,育有两名孩子的单亲母亲得经营已逝丈夫的夜市档口生意,她因无暇照顾四岁孩子而使他被迫停课,并得带着孩子到档子上卖东西,由于孩子年纪太小,不知道父亲的去向,也不了解何谓死亡;另一位六岁孩子在面对父亲离世的状况则难以释怀。然而,他们都无法明白面对未来的恐惧。

解决方案

作为单亲妈妈,应避免做出小动作引起孩子的疑惑,并坦承向孩子说出实情,避免他们猜忌。大人唯有诚实面对不完整的家庭,孩子才能从单亲妈妈身上学习如何面对。对于年纪较大、已懂得表达的孩子,可与他们沟通,了解他们的需求,而非用大人自认对的方式对待他们,避免以自身观点帮助孩子。有时,孩子可能只需要安静的陪伴,当他们想说话时自然愿意说。

游戏治疗同乐会上,出席者进行游戏体验不一样的亲子互动。

同时,也可寻求相关社团如马来西亚生命线协会的援助,义工会建议让孩子做游戏治疗以引导他们说话,以打玩具的方式适当宣泄情绪,但不会强逼孩子学习接受或长大,而是让他们根据自己的步伐学习成长。

对于单亲妈妈,内心或许会自觉被人遗弃、不被爱、没有价值,若以此种心态继续生活,将无法适当的带领孩子成长。因此,建议大人也应进行个别心理辅导,以解决心理方面的障碍和问题。

游戏治疗室有各种游戏帮助孩子表达内心世界。

个案二、年轻的父母离婚

面对的问题

年轻妈妈在18岁就生下孩子,并与年轻爸爸离婚,她没有能力独自抚养孩子,因此大部分时候由她的母亲——孩子的婆婆充当监护人照顾,从而导致孩子对婆婆和妈妈的角色产生混淆。

这位孩子放学时大部分由婆婆接送,当时身为院长的翠薇,曾接获婆婆播至幼儿园的电话,请她别让孩子的父亲把孩子带走,被牵扯于大人之间未解决的问题,以至于孩子的内心因而产生矛盾和不安。

解决方案

除了得确保父母和平分开,也应让孩子明白父母的身份,有机会和父母双方接触。同时在孩子可理解的状况下,诚实透露父母之间的关系,避免让孩子瞎猜,以免因胡思乱想而产生复杂情绪,甚至误以为是因为自己不够好而被父母遗弃。抱着这种心态下长大的孩子将缺乏安全感,对身边的大人也缺乏信任感,失去对外人的信心。

推荐

马来西亚生命线协会面谈室方便义工与各种需要帮助的人士沟通交流。

孩子的情绪容易波动,很难用言语表达心中不满,也会因此莫名哭泣,最适当的解决方式就是寻求专业的辅导员或游戏治疗师的帮助,由专人透过适当的疗程,引导孩子表达出心中的不满或矛盾。

翠薇最终以局外人的身份个别与孩子以及其婆婆沟通,尝试让婆婆理解,她只是孩子的监护人,而非母亲,并请她转述以让孩子的爸妈明白,双方应好好沟通及安排孩子和爸妈相处的时间,以降低对孩子造成的伤害。她也让孩子透过制作卡片、并在卡片上写出自己的心声并交给父母,让孩子以较舒服的方式与爸妈沟通。当父母妥善处理双方的关系后,孩子的情绪也随之稳定。

生命线协会也有电话辅导服务,需要帮助的人不要害怕求助。

当父母离婚,应避免在孩子面前数落对方的不是,双方该在不把孩子扯入双方关系问题中的情况下,私底下解决问题,避免让孩子成为传话筒,甚至逼迫或试探孩子选边站,事实上,将导致幼小的孩子难以抉择,弱小的心理也难以承受。
有关生命线协会的游戏治疗疗程,建议提前联系中心以预约安排。

  • Info
  • 马来西亚生命线协会
  • 联系电话:03-42666195
  • 电邮:[email protected]
  • 网站:www.lifeline.org.my

廖翠薇会根据不同辅导主题进行巡回演讲。

支援单亲妈妈的社团

【免费心理辅导/面谈】

马来西亚生命线协会、雪隆檀香爱心线、马来西亚博爱辅导中心、马来西亚国家人口及家庭发展局(LPPKN )旗下的《女性福祉》醒觉运动(Well Being of Women)

【提供其他相关援助的团体】

妇女发展局(Jabatan Pembangunan Wanita)、马来西亚连锁协会(MRCA)、耕心慈善协会(Great Heart Charity Association)、人道援助基金会(KCHF)、马来西亚春晖单亲妈妈协会(Persatuan Ibu Tunggal Spring Malaysia)、雪州鹅麦县社会服务及社区发展协会(PSPK)、妇女援助组织(WAO)、女权协会组织(Women of Will)、Persatuan Wanita & Ibu Tunggal Nur Iman KL & Selangor (WITUS)

*即日起至10月31日,单亲妈妈可向政府单位马来西亚妇女、家庭及社会发展部(KPWKM)申请一次性援助金,符合条件者可获得RM300津贴。

照片为生命线协会亲子课程,非此主题相关课程

专访:馨贻

照片提供:马来西亚生命线协会

■详尽内容:第708期《风采》

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