您的骨骼正承受折断风险？

2024-10-24

骨质疏松症是中老年人最常见的一种全身性骨骼疾病，疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的主要表现，骨质疏松症是可防可治的慢性病。根据世界卫生组织（WHO）统计，骨骼与关节疾病患者已逾4亿人，并呈不断蔓延趋势……

健康的骨骼对于我们的整体健康至关重要，因为它们支撑着我们的身体，保护内脏器官，并参与血液细胞生产。然而，随着年龄的增长，骨骼会逐渐减少密度，使其变得脆弱，这就是骨质疏松的病理过程。

养出健康好骨骼

❤️好的骨头秘诀1营养均衡

人体骨骼需要充足的钙和维生素D，钙是骨骼的主要组成成分，而维生素D有助人体吸收和利用钙。例如奶制品、豆类、鱼类和绿叶蔬菜等食物，都是良好的钙和维生素D来源，因此确保饮食中包含足够的营养素对于骨骼健康至关重要。

除了饮食，维生素D也被称为‘阳光维生素’，一周两次在阳光下活动15~30分钟，因为太阳对促进维生素D的合成及钙质的吸收起着关键性作用。

❤️好的骨头秘诀2注意体重

身体过于消瘦的人，很可能患上骨质疏松症。但是身体过于肥胖的人又会给关节带来很大的压力，所以保持一个健康的体重是非常重要的，日常的生活当中一定要多注意。

❤️好的骨头秘诀3戒掉烟酒

不良生活习惯会增加骨质疏松的风险，因此，必须养成良好的生活习惯，如戒烟、酒、咖啡、汽水，你不知道这些坏习惯对身体的伤害巨大，能戒掉的最好是都戒掉。

❤️好的骨头秘诀4适量运动

有氧运动和重量训练对于骨骼健康都至关重要。有氧运动，如跑步、跳绳和游泳，可以提高心血管健康，同时有助于维持骨骼健康。重量训练，如举重和器械训练，可以增强骨骼密度和增强骨骼强度。

❤️好的骨头秘诀5预防意外

避免摔跤和其他可能导致骨折的意外事故尤为重要，尤其是在年长者群体中，并且建议中老年人群定期进行骨密度检测，提前预防感知病症的来临。

保持健康骨骼享受生活乐趣

如果将身体比作一座房子，那么骨骼就是支撑这座房屋的钢筋和水泥。骨骼不仅为身体的其他软组织提供支撑，还充当了一道坚固的屏障，不仅保护着我们脆弱的内脏免受冲击和震动，还帮助维持血液的正常循环和体内的电解质平衡。

因此关注骨骼健康就是关注整体健康，提高生活质量，今天开始，为一家老少提供健康饮品，开启呵护骨骼健康的美好生活！

骨质疏松能吃燕麦吗？

燕麦是一种高纤维的粗粮，含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有多方面的益处。

燕麦中的钙、磷、铁、锌等矿物质，可以增加骨骼内的矿物质，预防骨质疏松的发生。

还含有维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环，缓解压力，防止因肾虚引起的骨质疏松。

因此，骨质疏松的患者是可以食用燕麦的，不会影响钙的吸收，反而有助于骨骼的生长和稳定。

TOCO燕麦饮有助预防骨质疏松

众所周知，市场上不少主打纯粹燕麦粉的健康饮，很多品牌只提供纯粹的燕麦粉，然而BIOLEYTOCOOATS却与众不同，它富含营养价值高，更配置了鲜为人关注的生育三烯酚（Tocotrienols），这个被公认为一种超级维生素E，能有效改善代谢综合症群的诊断指标，马来西亚理科大学而进行了为期两年严格的人体临床试验证明其效用。

“更重要的是，研究发现生育三烯酚（Tocotrienols）所富含的Antioxidant Properties抗氧化性能比生育酚强40～60倍，可缓解炎症、有益于整体心血管健康、维护骨骼健康、延缓老龄化，可说是与上述各种营养成分的功效相辅相成。”

生育三烯酚(Tocotrienols)成分，具有多方面的益处和协同相互作用的巨大潜力，代表了保健领域里一个极具挑战性和前景广阔的研究范围。GoldChoiceBiotech作为领先者，在探索这一领域的前沿，致力于发现和开发生育三烯酚(Tocotrienols)的新应用，未来有望为支持整体健康和预防慢性疾病开辟全新的前沿途径。

我们期待您来探索这款在同类产品中营养含量高于平均水平的燕麦产品。

BIOLEY TOCO OATS是您健康的最佳饮食选择。

BIOLEY TOCO OATS燕麦饮已获得马来西亚卫生部‘安全食品业界问责’（MESTI）认证、危害分析与关键控制点（HACCP）和ISO22000认证、卫生部颁发的‘健康之选标志’（HealthierChoiceLogo， HCL）认证，以及马来西亚伊斯兰发展局（JAKIM）的清真食品HALAL认证。