错过就没了！ 25～28岁黄金护肤龄
虽说人体的衰老是从中年开始的，但是抗老保养必须从25岁开始全面进入抗老防卫战，延缓老化的进程，然而正确的保养方式必须排在首要位置。
防初老保养重点
01. 25岁留意肌肤微细变化
每个人的生活方式不同，肤质变化，一般上初老化平均年龄由28岁开始，所以从25岁开始就必须留意肌肤微细变化，例如出现干燥、细纹、肌理不再密致等，作好防衰老护理的事前准备，打好基础，让皱纹延迟出现。
02. 检视护肤品组合
在了解肌肤状况之后，检视现有基础护肤品是否适合肌肤变化，25岁之后肌肤细胞分裂与成长速度变缓，其皮层与肌肉量开始减少，肌肤表面渐渐显现开始松弛、毛孔渐变粗大干燥等，所以本身的基础护肤品，也应随之改变原本组合，以应对肌肤变化，所以预先观察以了解肌肤细微变化，进行适当的防护，是延续老化重要的第一关。
03. 未老先衰第一警讯
每个人的肌老化年龄有别，当一些老化现象比较明显是首个重要警讯，看似不怎样，其实重要。
例如化妆后，彩妆少了以前的服贴感、肌肤有点僵硬、在轻轻按摩脸肤时，发现有比较明显的小细纹等，这可能是油份分泌量下跌问题，导致肌肤干燥，此时可选用浓度比较高的高保湿护肤品，若是肌肤依然干燥、肌肤状况不稳定或出现痘痘等，更不要胡乱试用“据说有效”的护肤品，这些未老先衰警讯不宜忽视。
04. 晒后很快白回来
一些人在青春期暴晒烈日下，肌肤晒黑后很快恢复原有的白皙肌肤，防晒看起来是多余的，但是80%的老化来自紫外线的伤害，年轻时不做好防晒会加速老化，形成日后多种老化问题，所以千万不要忽视紫外线的杀伤力，是防老化保养至关重要的一环。
05. 高保湿也要抗氧化
大多数人更关心护肤品的保湿效果，忽略其它防老化的成分与保养防老方式，还有在生活习惯上的配合，例如，不熬夜、不夜宵、定时运动、多吃清淡食物等。
活性氧在人体中产生后会造成DNA损伤、蛋白质变质等使人体受到不良影响，紫外线等来自外在不良因素所生成的活性氧，亦是肌肤老化因素之一。
随着年龄增长，肌肤新陈代谢能力渐减，形成胶原蛋白生成能力随之降低、维持肌肤健康的酵素同样减低，抗氧化成份同样对它有帮助。
06. 减轻肌肤负担
或许妳常担心脸部保养不够全面，但脸部肌肤薄，在脸上涂抹过多的护肤品，只会为肌肤带来更沉重的压力与负担，若没有彻底洁净，过多的护肤品对肌肤形成的种种压力与毛孔不能有正常呼吸，将构成压力式老化，精简护肤品组合，只保留最需要与针对肌肤问题的几款护肤品，减少负担是防衰老不能忽视的部分。
07. 留意肌肤弹性
25～28岁时的肌肤毛孔细密，维持肌肤弹性是延续老化其中重要细节，提升肌肤弹性、保持细滑紧致、消除初老症兆的最佳方案就是多补水保湿。
08. 肌肤动起来，防松弛
定时运动能结实肌肉，要防止脸肌肤松弛则必须多做按摩。
抹了护肤品之后，以指腹按摩肌肤，以由里至外，由下至上的方向按摩，在按摩同时促进血液与淋巴循环，促进营养输送与排出毒素，包括疲累毒素，促进好脸色。另一很好的作用是刺激支持肌肤弹性的纤维母细胞增生，让肌肤有如运动之后，逐渐变得紧致。在按摩时力度宜中等，不宜有强度，此外，在站立时可进行这项简单动作，双手徐徐向上提高，头随之提高，双手放下时，头随之回复正常，它可以紧致颈与下巴肌肤；对低头族尤其有好处。
09. 防老化由生活保养品着手
防老化保养其实没什么重要秘诀，首先了解、分析个人肌肤面对的老化征兆，再选择适当的抗老化保养品，同时不能忘了最重要的防晒与保湿护理。
临睡前必须彻底卸妆，如何疲累也不能带妆上床，当化妆残余物留在枕头套或床单之后，将形成多次重覆污染肌肤问题。
10. 提早保养不会早衰
提早开始防老化保养护肤，不但不会提前老化，还可以在肌肤出现小问题时，就先开始进行处理，阻止肌肤问题的发生。
11. 营养补给式阻止老化
平时生活上的食物营养补给有着促进健康作用，少吃煎、炸、快餐，除了健康、有活力之外，肤质与发质也一定比同年龄层者更好，做好防老化第一关。
在防老化保养上，除了基本所需，可选择补充营养作用的护肤品，为随着年龄增长，再生能力渐降或衰退的肌肤细胞补充所需营养，促进再生力与新生力量，保持原本年轻肌肤活力。
12. 护肤勿追求速效
很多人都想追求美容效果快速见效，但是每个人肌肤状况不一样，必须了解肌肤问题再作适当的保养，建议不要盲目追求速效，以免皮肤受到伤害。
肌肤平均成长期为28日，当使用一套全新的护肤品时，试用期必须保持在28天至一个半月，先分析与观察肌肤肤质变化，由使用细节至整体肌肤状态，才决定是否继续使用，也可以选择只换当中一款重点保养品，或换全套新的试用。不断尝试使用不同护肤品，只会加速肌肤老化。
13. 眼周、唇周细纹对策
不正常的生活方式是提早老化的原因，尤其是熬夜的低头族，眼周与唇周细纹悄悄现形。
只有彻底改变不良生活习惯，才能减缓肌肤老化脚步，其次是加强眼周与唇周的保湿与补强护理，抚平细纹，尤其是眼周肌肤是脆弱部份，改变生活方式，再配合眼部按摩，有助于消除黑眼圈。
14. 三大重点保养
不论任何年纪，肤色均匀、角质保湿与肌肤弹性的保养不可缺，提高皮肤的保湿能力，使肌肤更幼滑，肤色更均匀，不要追求达不到的美白效果，以免伤害肤质。
15. 保持浑身活力
保持适当的运动，在外锻练与强化肌肉强度与结实度，在内促进氧气、营养通过血液输送至身体各处，包括肌肤与头发、指甲，促进淋巴排出废物，在食物上多吃新鲜蔬果，提高营养与排毒量。日常生活方面，多了解政、经、社会、流行话题，从容的处世态度，以保持年轻心境，从容面对工作与生活上的压力。
撰文：早川一
■详尽内容：第677期《风采》
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