错过就没了! 25~28岁黄金护肤龄

虽说人体的衰老是从中年开始的,但是抗老保养必须从25岁开始全面进入抗老防卫战,延缓老化的进程,然而正确的保养方式必须排在首要位置。

防初老保养重点
01. 25岁留意肌肤微细变化
每个人的生活方式不同,肤质变化,一般上初老化平均年龄由28岁开始,所以从25岁开始就必须留意肌肤微细变化,例如出现干燥、细纹、肌理不再密致等,作好防衰老护理的事前准备,打好基础,让皱纹延迟出现。

02. 检视护肤品组合
在了解肌肤状况之后,检视现有基础护肤品是否适合肌肤变化,25岁之后肌肤细胞分裂与成长速度变缓,其皮层与肌肉量开始减少,肌肤表面渐渐显现开始松弛、毛孔渐变粗大干燥等,所以本身的基础护肤品,也应随之改变原本组合,以应对肌肤变化,所以预先观察以了解肌肤细微变化,进行适当的防护,是延续老化重要的第一关。

03. 未老先衰第一警讯
每个人的肌老化年龄有别,当一些老化现象比较明显是首个重要警讯,看似不怎样,其实重要。
例如化妆后,彩妆少了以前的服贴感、肌肤有点僵硬、在轻轻按摩脸肤时,发现有比较明显的小细纹等,这可能是油份分泌量下跌问题,导致肌肤干燥,此时可选用浓度比较高的高保湿护肤品,若是肌肤依然干燥、肌肤状况不稳定或出现痘痘等,更不要胡乱试用“据说有效”的护肤品,这些未老先衰警讯不宜忽视。

04. 晒后很快白回来
一些人在青春期暴晒烈日下,肌肤晒黑后很快恢复原有的白皙肌肤,防晒看起来是多余的,但是80%的老化来自紫外线的伤害,年轻时不做好防晒会加速老化,形成日后多种老化问题,所以千万不要忽视紫外线的杀伤力,是防老化保养至关重要的一环。

05. 高保湿也要抗氧化
大多数人更关心护肤品的保湿效果,忽略其它防老化的成分与保养防老方式,还有在生活习惯上的配合,例如,不熬夜、不夜宵、定时运动、多吃清淡食物等。
活性氧在人体中产生后会造成DNA损伤、蛋白质变质等使人体受到不良影响,紫外线等来自外在不良因素所生成的活性氧,亦是肌肤老化因素之一。
随着年龄增长,肌肤新陈代谢能力渐减,形成胶原蛋白生成能力随之降低、维持肌肤健康的酵素同样减低,抗氧化成份同样对它有帮助。

06. 减轻肌肤负担
或许妳常担心脸部保养不够全面,但脸部肌肤薄,在脸上涂抹过多的护肤品,只会为肌肤带来更沉重的压力与负担,若没有彻底洁净,过多的护肤品对肌肤形成的种种压力与毛孔不能有正常呼吸,将构成压力式老化,精简护肤品组合,只保留最需要与针对肌肤问题的几款护肤品,减少负担是防衰老不能忽视的部分。

07. 留意肌肤弹性
25~28岁时的肌肤毛孔细密,维持肌肤弹性是延续老化其中重要细节,提升肌肤弹性、保持细滑紧致、消除初老症兆的最佳方案就是多补水保湿。

08. 肌肤动起来,防松弛
定时运动能结实肌肉,要防止脸肌肤松弛则必须多做按摩。
抹了护肤品之后,以指腹按摩肌肤,以由里至外,由下至上的方向按摩,在按摩同时促进血液与淋巴循环,促进营养输送与排出毒素,包括疲累毒素,促进好脸色。另一很好的作用是刺激支持肌肤弹性的纤维母细胞增生,让肌肤有如运动之后,逐渐变得紧致。在按摩时力度宜中等,不宜有强度,此外,在站立时可进行这项简单动作,双手徐徐向上提高,头随之提高,双手放下时,头随之回复正常,它可以紧致颈与下巴肌肤;对低头族尤其有好处。

09. 防老化由生活保养品着手
防老化保养其实没什么重要秘诀,首先了解、分析个人肌肤面对的老化征兆,再选择适当的抗老化保养品,同时不能忘了最重要的防晒与保湿护理。
临睡前必须彻底卸妆,如何疲累也不能带妆上床,当化妆残余物留在枕头套或床单之后,将形成多次重覆污染肌肤问题。

10. 提早保养不会早衰
提早开始防老化保养护肤,不但不会提前老化,还可以在肌肤出现小问题时,就先开始进行处理,阻止肌肤问题的发生。

11. 营养补给式阻止老化
平时生活上的食物营养补给有着促进健康作用,少吃煎、炸、快餐,除了健康、有活力之外,肤质与发质也一定比同年龄层者更好,做好防老化第一关。
在防老化保养上,除了基本所需,可选择补充营养作用的护肤品,为随着年龄增长,再生能力渐降或衰退的肌肤细胞补充所需营养,促进再生力与新生力量,保持原本年轻肌肤活力。

12. 护肤勿追求速效
很多人都想追求美容效果快速见效,但是每个人肌肤状况不一样,必须了解肌肤问题再作适当的保养,建议不要盲目追求速效,以免皮肤受到伤害。
肌肤平均成长期为28日,当使用一套全新的护肤品时,试用期必须保持在28天至一个半月,先分析与观察肌肤肤质变化,由使用细节至整体肌肤状态,才决定是否继续使用,也可以选择只换当中一款重点保养品,或换全套新的试用。不断尝试使用不同护肤品,只会加速肌肤老化。

13. 眼周、唇周细纹对策
不正常的生活方式是提早老化的原因,尤其是熬夜的低头族,眼周与唇周细纹悄悄现形。
只有彻底改变不良生活习惯,才能减缓肌肤老化脚步,其次是加强眼周与唇周的保湿与补强护理,抚平细纹,尤其是眼周肌肤是脆弱部份,改变生活方式,再配合眼部按摩,有助于消除黑眼圈。

14. 三大重点保养
不论任何年纪,肤色均匀、角质保湿与肌肤弹性的保养不可缺,提高皮肤的保湿能力,使肌肤更幼滑,肤色更均匀,不要追求达不到的美白效果,以免伤害肤质。

15. 保持浑身活力
保持适当的运动,在外锻练与强化肌肉强度与结实度,在内促进氧气、营养通过血液输送至身体各处,包括肌肤与头发、指甲,促进淋巴排出废物,在食物上多吃新鲜蔬果,提高营养与排毒量。日常生活方面,多了解政、经、社会、流行话题,从容的处世态度,以保持年轻心境,从容面对工作与生活上的压力。

撰文:早川一

 

■详尽内容:第677期《风采》
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