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4. 助舒缓关节痛

潮饮排毒水 向高糖饮品说拜拜

最近健康状况渐渐步入差劲状态?皮肤忽然变粗糙、敏感、干燥……其实,一切皆因不喜欢喝白开水所致。

本期分享给大家的纯天然维他命排毒水,全是新鲜的蔬果配制而成,每天只需要花个几分钟时间就能完成,清肠排毒又美颜,而且能够为身体补充纤维素和维他命,任你天天换口味品尝!

近几年,风靡欧美、日本的排毒水(Detox Water)在全世界掀起了一股热潮,许多网红部落格健身教练和艺人也纷纷效仿推荐其瘦身、美白、抗炎、增强免疫力等功效。

所谓的排毒水即是由新鲜水果,甚至是草本植物混搭组合后浸泡在水里冷藏,进而形成的天然维他命水。它不像白开水一样平淡,也不会太甜太浓郁,充满了水果的清香和鲜甜味道,既可以一解人们嗜糖的瘾,又可以鼓励自己多喝水。看着五颜六色的水果漂浮在瓶子里也让人的心情忍不住变得五彩缤纷呢!

1. 黄瓜抗炎补水 > 柠檬+黄瓜+薄荷+生姜

材料:
柠檬1颗(切成薄片)
黄瓜半条(切成薄片)
薄荷叶10至12片(可稍微捣碎)
姜3至4片(切至硬币厚度)
白开水2公升

功效:拥有非常强效的排毒净化作用,可减少腹胀、燃烧腹部脂肪。

2. 薄荷有助消化 > 黄梨+黄瓜+薄荷

材料:
黄梨1杯(切成丁)
黄瓜¼条(切片)
薄荷叶10片(可稍微捣碎)
白开水2公升

功效:黄梨是维生素C和B6的提供者,可增强免疫系统、抗炎,有助于缓解关节疼痛和关节炎。
薄荷通过刺激唾液腺分泌消化酶来支持消化系统。黄瓜的抗炎和抗氧化成份能减少腹胀。

3. 维生素C亮肤 > 葡萄柚+苹果+鲜橙+柠檬

材料:
葡萄柚半颗(切片、去皮,否则会带苦味)
苹果半颗(带皮切片)
鲜橙1颗(切片、去皮,否则会带苦味)
柠檬4片
白开水2公升

功效:富含大量的维生素C,改善肌肤、黑眼圈、增强免疫力,帮助营养的吸收,消除疲劳、胃胀气、便秘和改善肠道。
葡萄柚抗氧化的能力一等一,能够促进脂肪分解,有助于减肥和美肌。

4. 助舒缓关节痛 > 苹果+肉桂

材料:
苹果1颗(切成薄片)
肉桂棒1支
适量苹果醋(也可不加)
白开水2公升

功效:含有维生素C,维生素B复合物、类黄酮等。

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