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孕期按摩增奶水

孕期按摩增奶水

在怀孕期间注意乳房保养。从怀孕4个月开始,每天洗澡的时候记得用冷热水轮流喷乳房。并且坚持每天晚上用纱布按摩乳头,这样做是为了防止以后宝宝吸奶的时候,乳头皲裂;并加上抻拽乳头,这样做是防止乳头塌陷,宝宝不容易吸吮。

● 全乳按摩

Step1:用温热毛巾对整个乳房进行热敷5分钟。

Step2:一只手横放在另一侧乳房上,另一只手压在该手上,双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

Step3:将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部振动整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

Step4:从下面托起乳房,用双手向上推压乳房。

PS:按摩时双手必须握住整个乳房,动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效,但严禁乱揉捏,以免乳腺受伤。

● 乳头按摩

Step1:清洁乳头孕后5个月开始,每天用温开水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟,然后用清水洗净。

Step2:防皲裂护理用25%酒精擦洗,每日1-2次,这样乳头的面板逐渐增厚,变得坚韧,也就经得起婴儿的吸吮,而不易发生乳头皲裂。及时清除乳头上的积垢和痂皮。准妈妈可以用植物油或矿物油涂敷乳头,使积垢和痂皮变软,再用温水和软毛巾轻轻擦洗,并在乳头上涂防裂油。

Step3:做乳头按摩操经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激,可以预防因哺乳而造成的乳头皲裂等疾病。

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