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薰衣草终结失眠

薰衣草终结失眠

开启芳香疗法的门,认识来自大自然的神奇身心治疗法,让芳疗师Ryca Ang (幸福绿洲创办人)带我们寻香找到属于自己的心灵香气!

现代人的生活步伐快,以致压力大,所以大部分人都会有失眠(insomnia)的问题。失眠是不能自然地进入睡眠状态,有的人只能浅睡,有的完全睡不着,导致睡眠品质不好。失眠对人们的影响非常大,不仅影响生活作息,甚至包括心灵和健康,开始是疲劳、不安、全身不适、无精打彩、反应迟缓、头痛、注意力不集中,接下来就会引发易怒和焦虑…失眠还会引发高血压等疾病。

现在医疗科技发达,可以用镇定剂或安眠药来控制失眠,则可能会产生副作用,对身体造成伤害。

失眠其实有分很多种,包括难以入睡、浅眠、多梦等,而影响睡眠主要原因有三个,那就是自律神经、褪黑激素喝潜意识。而每个人都有不同的状况,不能单靠一种特定的精油种类就能改善问题。“精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中,通过水蒸气蒸馏法来萃取,植物的每个部分都能用来萃取精油,而它们嗅起来的味道都大有不同,所针对的‘病症’、问题也都不一样。” ......

“薰衣草有机精油”有哪些功效?要如何使用呢?

● 净痘淡印
在痘痘上点涂少量薰衣草精油,可以帮助净痘淡印,也可以2-3滴 薰衣草精油混合10ml基础油,作为精华油护肤。

● 一夜好眠
用薰衣草精油床头香薰,或者将1-2滴薰衣草精油滴在枕头上,能帮助一夜好眠。

● 清新空气
用适量薰衣草精油加入喷壶中摇均,喷洒在房间可以净化空气。

● 蚊虫叮咬
直接点涂薰衣草精油在蚊虫叮咬处,可以帮助缓解肌肤不适。

● 放松足浴
在热水中加入适量薰衣草精油,泡脚10-15分钟,可以帮助放松身体,安心入眠。

● 消炎愈合
在烧伤、烫伤、刀伤上直接涂抹薰衣草精油可消毒,促进伤口愈合和消淤青。

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