81岁Iron Man 威震铁人界

余斯文先生,今年已经81岁,却是铁人项目的常胜军。他身手敏锐,说起话来声音宏亮有力,甫见面,便听他娓娓道来他的精彩故事。

Part 1 首次参赛 扬威夏威夷
余斯文58岁时第一次参加铁人赛,地点在夏威夷。当时,除了他之外,大马还有两个代表,—名华裔—名巫裔,他俩皆身经百战,经验丰富,得奖无数,在铁人项目中小有名气。而余斯文这初出茅庐的菜鸟,不但没获得队友的鼓励,还被讽刺和讥笑。
余斯文说,赢或输对他来说不是比赛的目的,只要能在规定时间内完成赛程,对他来说已经满足。
第一次参赛,余斯文的心情七上八下,一整天不眠不休,经历辛苦的赛程,终于在时限内到达终点,让他兴奋不已。
“当时约有1500名来自世界各地的选手,个个高大威猛,经验丰富,我则是第一次参与赛会,而且身高不足五尺,心里头难免有些紧张。然而,当骑上脚车开始环岛,—路上风景非常漂亮,天气凉凉,心情跟着变舒畅了。”

Part 2 体能训练 清晨6点踩单车
30年来,余斯文共参加了38场的半马和21场的全马。他说:“这30年来的生活,是我人生中最开心的黄金期,这些挑战让我感触良多,也看透了很多事情。”
比赛中的输或赢,对他来说并不是最重要,他享受的是参与的过程。
很多朋友每次都喜欢和他开玩笑,说他这把年纪了,81岁不是18岁,还图什么?获得最高荣誉,又不会招风引蝶,让别人另眼相看;反而累坏身体,全身酸痛,万一一个不小心跌倒或发生意外,后果不堪设想。但余斯文说,坐在家,没运动,没参与比赛,更加让他痛苦十倍。
没比赛的日子,他每天清晨六点踩单车训练至少三至五个小时,一星期固定上运动治疗中心做体能训练,接受专业运动员和治疗师的陪练,因为运动时受的伤必须立刻处理,不然会影响比赛进度。

余斯文宝刀未老,做起体能训练不输18岁小伙子。

Part 3  30年跑道 此生无憾
余斯文之所以迷上Iron man这玩意儿,是无心插柳,柳却成荫。
话说,49岁那年的一个傍晚,他外出买烧鸭,但时间还早,在徘徊与等待之间,他走进一间诊所做身体检查,医生说他的三高情况严重,再顶着一个大肚腩,不好好照顾自己,饮食习惯不改变,又没做运动的话,恐怕要活到60岁都很难。
余斯文说当时他因为工作需要,常常得应酬,抽烟、喝酒是平常事。身体检查报告令他担心不已,为了让自己多活几年,他下定决心,开始跑步运动。没想到,—头栽下去就和运动纠缠不清,没有回头路。
这一跑,就跑了3O年。
余斯文说,人生有多少个3O年,这一段日子,让他的生命冲向高峰。
“能活过80岁,已经满足,没有遗憾。人生就如此,活着时就应该认真对待自己的生命,而且做任何事都要做到最好。生死有时,人的生命脆弱,而且没有保障。”

意志顽强 抱病上阵

最令余斯文难忘且耿耿于怀的,是沙地阿拉伯沙漠的那场比赛。那年他72岁,人老心不老,连同两个好朋友自掏腰包,—个人费用需3万2千令吉,说是为残障儿童义跑,筹获了200千。
他说,那次的比赛差点要了他的命。当时双脚脚底起了14颗大小水泡,趾甲脱了4个,在沙漠扎营一个星期,白天艳阳高照,夜晚天气转凉,他发烧了,但依然抱病上阵,医生劝他放弃,因为还有两天路程共81.5公里才到终点。
最后,在医生都拿他没办法的情况下,他还是在限定的时间内抵达,不轻言放弃的精神令人佩服!
如今与我们提起当年的比赛,他的眼神依然流露无比兴奋。

     余斯文在72岁时,参加沙地阿拉沙漠的一场铁人比赛,走到脚底起了14个大小水泡,趾甲脱了4个,但他坚持不放弃,最终完成赛程。

Part 4 长期训练 不用戒口
余斯文说,Roti Canai、香蕉、橙这些再平常不过的食物,他都可以下肚,没有特别的营养餐和饮料来强身。
他一天分两次训练,早上6小时,傍晚6小时。每星期有一天上治疗中心运动加治疗,做康复运动,因为之前他用错误的方式而受伤了,双脚也因为不适合的运动鞋遭受痛楚,所以他说治疗费不能省,免得双脚废了。
我跟随他去治疗中心,也见证了他宝刀未老,做起体能训练不输18岁小伙子。
开朗的余斯文,有他之处,必定不会冷场。他的幽默、不拘小节、热情、善解人意、慷慨,更让人感觉这81岁的老人家,似如年轻力壮的运动员,有清晰的目标,更令他的人生大放光彩。
如果,你可以活到80岁,你的生命将会是如何?

 

■详尽内容:第670期《风采》
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