牙痛、左手麻、胃痛 — 心脏病警报

其实各种疾病多少都会有其征兆，只是一些过于轻微，又加上人们不以为意，因此才忽略了身体发出的警报。
趁着世界心脏日到来，且来了解心脏病的征兆与预防方式。

＊心脏病的征兆
最常发的心脏病即是心血管阻塞。一般来说，心血管阻塞要达到70%才会有症状。因为血管阻塞并非短时间造成，而是慢慢累积使血管变窄小。当血管窄小到某个程度，造成心肌缺氧，症状才会被反映出来。
如果是稳定型的症状，病患起初会感觉胸口痛、心闷及不舒服。在劳作之后，心脏就会有压泊及收紧的感觉。如果不治理，时日久了，心脏功能就会衰退甚至衰竭。
急性发作的症状，一般是因为有血块造成心肌梗塞。会忽然感觉胸中以及靠左的部位疼痛异常。胸口正中有重压，左肩及手臂也会有麻痺感。与此同时还会冒冷汗及晕眩。这种情形一定要马上送院抢救。
但要注意的是，心脏病发的症状并非只有心绞痛或心脏不适，它还会藉着不同的症状来“预告”。例如牙齿及下颚酸痛、左手臂酸麻、肚子不舒服、胃痛、胃灼热及胃酸倒流。又或者是忽然间冒汗、气喘、头晕或想吐等等。这些症状不会让人联想到是心脏病，而认为是其他问题。往往就此被忽略。因此若寻求一般治疗后症状还是存在，最好就到医院检查寻求病源。

＊预防心脏病
早年认为造成心脏病风险的一般有10个因素。当中有4种不能改变，6种则是可以控制。不能改变的因素是年龄、家族遗传、性别以及种族；6种可以控制的因素则是高血压、糖尿病、高胆固醇、肥胖、缺乏运动以及抽烟。其实除此之外，情绪压力也是造成心脏病的元凶之一。若情绪过于激动及盛怒，或经常生活在重重压力之下，也会引发心脏病猝死。
一旦患上心脏病，就不单纯是心脏的问题。除了有高血压及高胆固醇，接踵而来的还会有糖尿病及尿酸等等。这些都是姐妹病，因此都得小心预防。
在预防心脏病上，首要注重饮食及生活习惯。例如：

*保持健康的体重。
*不抽菸也避免吸二手烟。
*健康的饮食，少吃油腻煎炸辛辣物，不过甜也不太咸。三餐定时定量不暴饮暴食。
*适度的体能活动，每天至少运动半小时。
*早睡早起不熬夜，有良好的生活作息。
*懂得调适心情及释放压力。
*定期作健康检查。

整理：aNGie

■详尽内容：675期《风采》
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