舒缓偏头痛的三个小撇步

偏头痛是一种常见疾病，多发于女性身上，症状表现为一侧或两侧颞部的搏动性疼痛。发生偏头痛时，部分患者会有呕吐症状。偏头痛的起因众多，普遍为内分泌与代谢因素、遗传因素、精神因素、饮食与药物因素等。

被偏头痛困扰的患者，平时能够通过自我治疗方法来舒缓疼痛：

1）揉太阳穴：每日晨起和晚上临睡前，用双手中指按着太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再逆揉七至八圈。反复几次，连续数日下来，偏头痛能够得到舒缓。

2）热水浸手：偏头痛发作时，可将双手浸于热水中，水温以能适应的温度最好，坚持浸泡半个小时左右。因为，这个做法能够使手部血管扩张，让脑部血液相应减少，减轻头部疼痛。

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3）梳摩痛点：用双手的10个指尖，置放在头部最痛的地方，效仿梳头的方式，进行轻度的快速梳摩，重复100次。每日早上、中午、晚上各做一遍，并能达到舒缓目的。

以上做法只能达到舒缓效果，如果症状持续恶化就要马上送医。此外，改善生活作息和饮食习惯是最大的关键。

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