【不用花钱自然疗法】一支细棒点、按、走 头痛断根

我用它治疗头痛,以尖端轻抵头皮,沿头、额、脸,一直贴着皮随意划过,像“散步”一样,棒尖在头面“游山玩水”,称之为“走棒”。

作者:陈文立
中医师,善用针灸、推拿等特色疗法,行医济世;主张防范胜于治疗理念,凭藉简单器材自我调理身体,促进健康,提升生活质量,创造美好人生,将平素研究民间外治保健法、气功疗法,与有缘人分享

我自小便有头痛毛病,不时发作,尤其在炎热天气下,晒着太阳,头痛发作时,如有人打鼓,随着心跳一下一下的痛。
记得念小学五年级,有一天中午,头痛如裹,向祖母申诉,祖母说:“去冲个凉吧,大力用手指抓头!”我依法行之,疗效立竿见影,冲凉完毕,头不再痛了。经验所及,以指轻柔按压头部,有安神、放松、舒适感,但对于较重的头痛就鞭长莫及,舒缓一时而已。
一个月里,我大约头痛三次,祖母教的按压头部方法不凑效便弃之不用。成年后,每次头痛都靠吃药止痛,卖药的小贩劝我止痛药(丸)不可多服、常服,有副作用,我说没办法,服止痛药丸是不得已的。
1993年去中国旅游,在杭州酒店半夜头痛激烈,犹如刀噼,服了止痛丸依然如故,急用随身携带的按摩棒点按头顶百会穴,力度几乎把头皮压得破裂,痛上加痛,以痛抗痛,如此坚持大约两分钟,力度丝毫不减,然后缓缓松开按摩棒,奇妙啊我的疼痛完全消失!
数年前家人从国外带回一支十字按摩棒给我,它的设计我很喜欢。我把它列为房中宝,平时放在枕头旁,晚上睡前用它来按摩头部,以期达到通经、活络、安神、减压、利睡眠的作用。
每晚轻轻的走棒,数年下来,十字棒立大功,不知不觉中,我的头痛毛病发作减到理想效果,即使有痛,也是久久一次,但已不需服止痛丸。
运用垂直型按摩棒或十字棒的尖端,点按各个穴位有舒缓头痛作用。

▲若家中没有垂直型按摩棒和十字棒,亦可使用一根新的筷子或其他卫生的代替品。

▲运用垂直型按摩棒或十字棒的尖端,点按各个穴位有舒缓头痛作用。

点按穴位头痛消失
这十字棒四端参差不齐,治头痛时,我用尖的那端轻抵头皮,沿头、额、脸,一直贴着皮随意划过,像“散步”一样,棒尖在头面“游山玩水”,我称之为“走棒”。在走棒时,棒尖走过的“点”(部位)有的人敏感,整个头痛点很多,有的人则微痛或某个“点”较痛。如果走后觉得舒服,不妨多走一、两遍。
走棒不讲究经络、穴位,一支棒在哪个部位都可以点、按、走。
中医理论,“通则不痛,痛则不通。”不过,我们累积生活压力,有头痛史的人走棒时免不了会有痛点。我通常在痛点上稍微用点力,按压一下。
临睡前不宜使力过重,以免反效果,愈走愈精神。白天可以坐着走棒,时间许可多做几次无妨。
由于睡前仰卧,走棒多在头顶、头两侧、前额、眼眶周围。如果要走后脑枕骨把头侧向一边即可。
在走棒过程中若是不知不觉睡着了,就睡吧!
十字棒不讲究握法,只要握得顺手,走棒容易便行。而且走棒没有规定怎样的程序走,由哪个部位开始都行,重点落在头的那一侧也可。此外走棒不一定要用十字棒,如果没有十字棒,用垂直型按摩棒,或用一根新的筷子或其他卫生的代替品都可,灵活运用。走棒不用介质(药膏或润肤露)。
十字按摩棒立功,我不敢说我的头痛痊愈了,只能说收到满意的控制;现在不需依赖药物,很少头痛干扰,已经很感恩。我把剩存的十字棒送给病人,他们都很满意疗效。我告诉他们平时注意起居生活作息,放松情绪也很重要,而且走棒应持之以恒。
头部走棒可以被视为局部治疗,头痛医头,相信对轻微伤风感冒、头晕亦有效。如果长期不能根治或愈来愈严重,应该寻医就治。
十字棒在大马少见,它携带方便,相信是为一般人自我保健而设计

 

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