薄荷菊花绿茶除口臭

口臭会令人无奈与困扰，和人聊天也会尴尬，嚼口香糖、喷口腔芳香剂似乎都只是暂时缓解，口臭还是会再冒出来。

中医师解释，口臭除口腔因素外，也多与脾胃关系密切。有不少人以为口臭是“体内有热”所引起，但以中医理论是，不全是“火热”所引起，其他寒、湿、食积等原因也有可能造成。

口臭不是病，有可能是口中细菌过多，导致气味不好，也可能是身体其他器官疾病发炎反应的现象。以中医的论点，口臭大多是脾胃所引起，从体内病原根治，才能达到治疗效果。

常见5类型口臭
事实上，造成口臭的原因很多，不只是肝不好、火气大，还包括：如睡眠不足易肝火过旺、暴饮暴食引起的肠胃疾病，如溃疡或唾液分泌减少，使口腔自净能力降低，都会产生难闻异味，因此可依不同体质，选择不同中药来改善口臭。

中医把口臭分为5大类：
1.肝火旺型：可选择利尿、降火的菊花、夏枯草、白芍等中药，促进肝脏代谢。
2.胃火旺型：可选择薄荷、菊花，清热解毒，改善牙龈肿、牙周病。
3.肺火旺型：可选桑叶、黄芩降肺火、促进血液循环。
4.心火旺型：可选莲子心、连翘可清心泻心火。
5.阴虚火旺型：可选生地黄、麦冬补水，避免口干舌燥引起的口臭。

对于口臭，中医观点还有比较特别的“心肝火旺”说法。这类型体质的人容易紧张或个性急躁，压力也大，除了容易口臭，还会有口苦及经常焦虑、心烦、失眠等症状，这样就应从疏肝解郁、清心肝火着手才行。

如何消除口臭？
情况较严重的还是建议谘询专业医师或中医师，针对疾病根源做治疗，配合生活习惯调整，包括稳定情绪、多喝水增加唾液的分泌、避免食用气味强烈的食物如洋葱和大蒜等，以及多食用全谷类食物和新鲜蔬果来帮助肠胃蠕动等，平日或可以嚼口香糖“暂时”消除口中异味。

另外，如果口臭是因为火气所引起，但没有合并腹泻的症状，平时可以饮用“薄荷菊花绿茶”、“藿香清新茶”两种茶饮，帮助降低口臭，保持口气清新。

【薄荷菊花绿茶】
材料：薄荷3克、菊花3克、绿茶茶叶5克。
作法：
用300c.c.的热水将绿茶泡开之后，将茶叶捞起，再放入洗干净的薄荷及菊花，置放30分钟后即可饮用。

【藿香清新茶】
材料：藿香1钱、洋甘菊1钱、薄荷1钱、陈皮2钱、生甘草1钱。
作法：
1.将上述材料洗净，装进过滤袋中，放入保温杯里。
2.加入800cc热水，闷15分钟后即可饮用。
3.可反覆回冲至没有味道为止。

资料来源：华人健康网
图片来源：网络

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