耳鸣眩晕 先解除过劳

老是感觉耳鸣、眩晕，看了耳鼻喉科专科，做了许多的检查，还是找不出根本原因，每隔一阵子，耳朵就会突然地传出声响，且时常伴随着头晕目眩。

耳鸣和眩晕都是常见的耳鼻喉科疾病，主要与耳朵内部出现结构性病变有关，但有许多时候，病人在接受检查电脑断层、核磁共振、超音波等高科技仪器检查，甚至做了脑波检查之后，依然找不到明显的异常。

这种情况就像颗不定时炸弹，患者永远不知道耳朵何时又会发出唧唧声响，也不知道哪天大脑又莫名其妙转圈圈了。而且，临床发现有类似困扰的人，越来越多了！

中医师提醒，长期耳鸣和眩晕可能增加失智的风险，想要一次战胜这3种问题，必须先把“过劳”解决！

少用手机症状会变好
虽然现代医学还没有明确的证据显示耳鸣和眩晕会增加日后罹患失智症的风险，但从中医的角度来看，三者是难兄难弟，彼此之间有一定的关连。如果长期轻忽耳鸣和眩晕，距离失智的日子可能也不远。

撇开耳道结构性病变引发的耳鸣和眩晕不谈，中医认为一般仪器找不出原因的耳鸣、眩晕，与失智一样都属于“虚劳病”，说白话就是指“身体不够勇”。

而引发的原因，可能是先天体质不够好，可能是身体机能随着年纪增长而退化，可能是长期压力超过负荷，也可能是常搬重物、工作过长、失眠或是手机用太久。

值得注意的是，临床确实有许多因耳鸣、眩晕合并健忘的病人，在听从医师建议少用手机之后，症状就获得改善了。

学会中场休息10分钟
其实，一样是后天习惯造成的“虚劳”，劳心和劳力的表现症状却有很大的不同。先来谈谈“劳心型”，常见于用眼过度、爱操烦的人，耳鸣发作时常伴随着天旋地转式的眩晕，且常有恶心、呕吐和头胀之感，中医认为此多属于“肝肾阴虚”体质。

而工作时间长、靠苦力工作赚钱的人，则为“劳力型”，除了易有全身酸痛和头痛的不适之外，耳鸣发作时也常伴随着头重脚轻式的眩晕，患者经常有“眼前突然变黑”的感觉。中医认为劳力型虚劳者，多与“气血不足”体质相关。

如何改善呢？无论是劳心型或劳力型，耳鸣和眩晕发作时一定要先找医生；待症状受到稳定后，再由中医师针对个人体质进行调理和保养，防止复发。

体质调理看医生，日常保养可以靠自己。其实自己可以做的是：每天充足的睡眠，并且建立“中场休息”习惯，平均每劳心或劳力50分钟，休息10至15分钟，避免过劳。休息时，劳心者可按摩头部太阳穴、风池穴，以及手部内关穴；劳力者可按摩膝盖外侧下方的足三里，帮助调理气血，舒缓不适。

资料来源： 华人健康网
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