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人体内有很多的营养，可是也有不少的垃圾。这是为什么要经常排毒的原因了，如何排毒养颜，常吃以下食物对您有所帮助。 绿叶蔬菜：绿叶菜如萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等多为碱性 […]

看到社交网站的美食介绍层出不穷，慕名而来者可以大排长龙也在所不辞，看来现代人对吃越来越讲究，对料理的美味和口感要求也就越高。特别是佳节美食的诱惑，美味的菜肴会让人在不知不觉中吃过多，于是胃给撑大了，食 […]

新年快结束了，大家在这期间是不是大吃大喝，有没有感觉消化不良的现象。那么消化不良怎么办，我们应该如何去调理呢？这里介绍大家四种有效调理消化不良的药膳，让大家新年后来个肠胃调理。 山楂红枣茶 材料：山楂 […]

“我要减肥！”是许多人尤其是年轻女性们最常挂在嘴边的话语。很多人都说有氧运动才能够燃烧体内的脂肪，所以许多人都会选择走路、慢跑、飞轮等等的运动来减肥瘦身。 不过最近有专家指出，“有氧运动的好处已经被过 […]

许多人都认为早餐要吃得丰盛，身体才能健康。在减肥当儿的特殊期间，午餐、下午茶、晚餐都是能免则免，但早餐绝对是必不可少的。根据英国《每日邮报》网站，《英国医学杂志》的其中一篇文章声称，被大家形容为“一天 […]

站桩，就是站着，如一株竖立的大树，是练功的一种手段，过去优秀的武术家都以站桩扎根。 有云：练拳不练功，到老一场空。 在上个世纪中叶北京公园，练功者发现仅仅一个站桩不仅能提高功力，还有强身治病功效，尤其 […]

人们常常容易感到困倦、疲乏，可是这对于上班族来说就是个很大的烦恼，因为大大影响工作效率。生活中常吃以下这类食物，或许有效赶走瞌睡！ 1 香蕉中含有极易被人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。不过它在人体 […]

误区1：长期只吃肉+青菜而不吃饭，或长期只吃青菜+饭，而不吃肉，不限量，认为饭与肉不同吃，就能达到减肥目的。  分析：这种饮食方法营养不均衡，长此以往会有危险，而不限量则无法保证热量摄入总量的控制，不 […]

随着生活节奏加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。不少家庭养成了一种早餐草草了事，午餐简单对付或随机应变，晚餐丰盛的“生活习惯”。 更有些人很少回家吃晚饭，下班后就开始每天的“应酬”，吃喝几个 […]

新春佳节，饭局也逐渐增多，瘦身男女万万别忘了健康减肥，否则来年减起来必定事倍功半。以下10大饭局秘诀或许有助于你吃得开心没负担！ 1 别空腹前往聚餐： 别抱那些“吃得少就吃亏”的心理，因此在就餐前故意 […]