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  • 6大扫毒食物

    人体内有很多的营养,可是也有不少的垃圾。这是为什么要经常排毒的原因了,如何排毒养颜,常吃以下食物对您有所帮助。 绿叶蔬菜:绿叶菜如萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等多为碱性 […]

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    20日02月2019年
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  • 餐餐吃太饱 脑功能骨头会退化

    看到社交网站的美食介绍层出不穷,慕名而来者可以大排长龙也在所不辞,看来现代人对吃越来越讲究,对料理的美味和口感要求也就越高。特别是佳节美食的诱惑,美味的菜肴会让人在不知不觉中吃过多,于是胃给撑大了,食 […]

    保健
    19日02月2019年
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  • 4种食疗应付肠胃抗议

    新年快结束了,大家在这期间是不是大吃大喝,有没有感觉消化不良的现象。那么消化不良怎么办,我们应该如何去调理呢?这里介绍大家四种有效调理消化不良的药膳,让大家新年后来个肠胃调理。 山楂红枣茶 材料:山楂 […]

    保健
    18日02月2019年
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  • 有氧运动对减肥并没有任何明显效果

    “我要减肥!”是许多人尤其是年轻女性们最常挂在嘴边的话语。很多人都说有氧运动才能够燃烧体内的脂肪,所以许多人都会选择走路、慢跑、飞轮等等的运动来减肥瘦身。 不过最近有专家指出,“有氧运动的好处已经被过 […]

    保健
    17日02月2019年
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  • 新研究显示:早餐可能无法帮助控制体重

    许多人都认为早餐要吃得丰盛,身体才能健康。在减肥当儿的特殊期间,午餐、下午茶、晚餐都是能免则免,但早餐绝对是必不可少的。根据英国《每日邮报》网站,《英国医学杂志》的其中一篇文章声称,被大家形容为“一天 […]

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    16日02月2019年
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  • 【不用花钱自然疗法】站桩功 提神醒脑免疫增

    站桩,就是站着,如一株竖立的大树,是练功的一种手段,过去优秀的武术家都以站桩扎根。 有云:练拳不练功,到老一场空。 在上个世纪中叶北京公园,练功者发现仅仅一个站桩不仅能提高功力,还有强身治病功效,尤其 […]

    保健
    15日02月2019年
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  • 避免做瞌睡虫

    人们常常容易感到困倦、疲乏,可是这对于上班族来说就是个很大的烦恼,因为大大影响工作效率。生活中常吃以下这类食物,或许有效赶走瞌睡! 1 香蕉中含有极易被人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。不过它在人体 […]

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    13日02月2019年
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  • 瘦身知识话你知~

    误区1:长期只吃肉+青菜而不吃饭,或长期只吃青菜+饭,而不吃肉,不限量,认为饭与肉不同吃,就能达到减肥目的。  分析:这种饮食方法营养不均衡,长此以往会有危险,而不限量则无法保证热量摄入总量的控制,不 […]

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    12日02月2019年
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  • 晚餐三字经:早、少、淡

    随着生活节奏加快,对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。不少家庭养成了一种早餐草草了事,午餐简单对付或随机应变,晚餐丰盛的“生活习惯”。 更有些人很少回家吃晚饭,下班后就开始每天的“应酬”,吃喝几个 […]

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    11日02月2019年
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  • 减肥诀窍 过个健康年

    新春佳节,饭局也逐渐增多,瘦身男女万万别忘了健康减肥,否则来年减起来必定事倍功半。以下10大饭局秘诀或许有助于你吃得开心没负担! 1 别空腹前往聚餐: 别抱那些“吃得少就吃亏”的心理,因此在就餐前故意 […]

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    10日02月2019年
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  心脏病和中风是威胁生命的急症,两种情况均从血管阻塞发展而来。诱发病因通常同时存在多个危险因素,比如烟草使用、不健康饮食和肥胖、缺乏身体活动及有害使用酒精、高血压、糖尿病和高脂血症。究竟该 […]
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大马第一品牌保健养生刊物。以“健康”引领时尚。概括3大医学领域即传统西医学、中医及自然疗法。内容多样化,资讯具公信力,常办医学讲座。一书二册,领先同类型刊物。提供读者最完整可靠如医疗身心灵保健、健美营养、家庭照护的资讯,获得最多团体、医生推荐阅读的健康杂志。唯一连办10届最有口碑“国际健康展”的杂志。及唯一在新加坡有准证发行的中文保健刊物,其他东南亚国如汶莱、印尼也买得到。
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