守护小小灵魂之窗
黄子芯Profile：（眼镜店业主，验光师，11年资历）
眼镜店业主兼验光师黄子芯指出，60年前只有约10%的小孩近视，随着科技与生活习惯的改变，如今儿童近视率将近30%。
“16至18岁青少年的近视率高达90%，这是很严重的现象，家长们务必督促孩子从小养成照顾眼睛的好习惯，否则就来不及了！”
子芯指出，一个人会患上近视眼，除了是遗传因素，还包括环境和先天因素。
“就遗传因素而言，通常高度近视家长的下一代，患上近视的机率就会偏高。”
她说，若是因为环境因素，那是因为近距离与长时间的观看而影响眼轴。
“小朋友的眼球正处于发育时期，调节能力强，眼球壁伸展性大。然而看近物时因为肌肉调节晶状体和眼睛内会让眼外肌对眼球施加一定压力，久而久之眼轴可能变长，每增加1毫米就达-3.00D （300度）。例如长时间使用手机、电脑、平板电脑、看书、写作业等活动都可能会造成近视。”
“至于先天因素，眼角膜与晶状体弧度超过正常范围，会导致光线或影像集中于视网膜前方，而不是在视网膜上，此举将形成近视。”从事眼镜业已有11年丰富经验的子芯解释道。
▲精细的验眼器材，助你配出最合适的镜片。
如何知道年幼的孩子患上近视？
根据子芯，当孩子看远处物体时会眯着眼睛，那么他们极有可能有了近视眼。
“眯眼可以遮挡部分瞳孔，减少光线的散射，暂时改善视力。另外，如果孩子一直揉眼睛，频繁眨眼、拉扯眼角、歪头，那也是因为他们近视，他们会有这种举止，是因为这样能稍微暂时增强视力。”
她也指出，如果孩子看东西时一直在皱眉，那么这也是近视的症状。但这种举止将会造成眼球压迫，加速近视加深的机率会偏高。
“如果他们看东西时，和那个东西贴得很近，又或者出现看错人、看不清东西、遇见熟人后知后觉、常被东西绊倒或撞伤、看不清黑板或白板上的字结果抄错东西，来不及抄一直要和同桌借作业，那么他们可能已有近视眼。”
小孩的视力检查包括什么步骤？
“年幼的孩童检测度数需要使用散瞳药水，否则可能出现假性近视的情况，也就是度数比真实近视更高。若错误佩戴度数较深的眼镜，近视会根据多出来的度数白白加深，几乎无法逆转。”
“其他步骤就如成人的验光方式，使用C/E、字母表、号码表和图像表，测量眼睛度数与清晰度。”
也许你会问，到底近视眼可否自然恢复？对此，子芯表示假性近视可以获得改善，只要恢复正确的坐姿与保持眼睛和物体1尺或以上的距离，多到户外走动和看绿色植物，就能够让眼睛稍微放松。
“而真性近视改善机会微乎其微，比较简单与常见的方法包括“转眼法”，即是选择一个安静的场所，坐或站，双眼睁开，先将眼睛顺时针转动，再逆时针转动，每次转动都尽可能达到极限，这样可以锻炼眼肌。”
她指出，另一种方法就是“熨眼法”，即是合上双眼，双手手掌互相快速摩擦发热，乘热把手掌捂在闭着的眼睛上，散热后拿开，重复三次，这样能促进血液循环。
▲现今的儿童镜框大多是使用TR与Ultem材质制成的，喜欢金属样式的家长也可以选择不锈钢与钛制的镜框。黄子芯最喜欢Stapp儿童镜框，因为材质轻巧、耐用、颜色形状款式选择多样化、价格适中、而且最重要的是，它适合亚洲孩子的脸型与鼻子高度。
最伤害眼睛的生活习惯
减少伤害的方法
子芯也提醒，配了新度数的眼镜后，就不要再戴回旧度数的眼镜，换新眼镜就是为了减少对眼睛的操劳，以便看得更舒服更清楚，但很多家长就觉得度数加深了就不要戴新眼镜，避免依赖。
“难道小朋友脚掌长大了，买了新鞋怕依赖就会穿回不适合的小鞋子吗？脚不会不舒服吗？眼睛也一样呀！而且小孩也最好每3个月到1年进行一次例常检查，以确保度数的合适。”
“马来西亚对墨镜的接受程度不高，特别是经常在烈日下进行户外活动的小朋友，如果没有以正确的方式阻隔紫外线可造成无法逆转的伤害，近视的小朋友可以选择防阻紫外线甚至全视线变色镜片，无近视小朋友则可佩戴墨镜。”
她也说，人们经常认为电子产品的蓝光是造成伤害的首要祸源，但其实蓝光无所不在。太阳、灯光也产生蓝光，所以只是防止电子产品并不是完全有效的。
“孩子不能24小时处于完全没有亮光的地方嘛，所以最好的方法是做好蓝光的阻隔，选一对好的防蓝光镜片就能减少伤害了。”
“长时间看着近物时，不管是使用电子产品、绘画、书法、做功课等皆可参考20、20、20法则，即是每20分钟，停下20秒，观看20尺以外的物体。如嫌麻烦，也可以每个小时停下5至10分钟走一走、眺望远方。”
小孩如何选择适合及正确的眼镜？
“个人觉得眼镜框的话，最重要是大小合适，戴起来好看，也别忽略舒适耐用，品牌倒不是需要特别去追求，须视家长的预算而定，因为小孩的眼镜汰换率比较高嘛。”
提及镜片，子芯比较推荐度数控制镜片。“它已被证实能够减少至少30%的近视加深率，孩子能从镜片的功能中自动修正自己看远与近物的姿势与习惯，从而达到控制度数的效果。如果配合蓝光阻隔和抗紫外线功能就更棒了。担心孩子度数一直狂飙的家长们可以尝试更换这一类的镜片，可以帮助孩子减轻近视加深之外，也可以避免一直换眼镜的麻烦。”
小孩戴眼镜最麻烦的是什么？
如何解决或者克服问题？
“小孩常面对的问题是，眼镜一直断、镜片一直花。孩子需要一直被叮咛怎么照顾眼镜，而我们也不能无时无刻提醒孩子该怎么照顾眼镜，所以父母必须参与监督，这样孩子才能以正确的方式佩戴眼镜，否则再好的镜框与再防花的镜片都经不起破坏啊！”
子芯也说，有些小孩配了新眼镜，但父母不让他们长时间佩戴。
“有些家长们会觉得眼镜一直戴，近视就会一直加深，这是严重的误区，这是对眼睛的严重伤害，也是对孩子的不负责任。视力受损的小孩，最常见就是上错巴士、看错车、跌进水沟，所以我们业者必须纠正这个错误的观念，否则受伤害的还是孩子。发育期的孩子度数起伏也很大，还是要从最根本的生活习惯照顾才对，而不是不让孩子戴眼镜。”
“孩子配了眼镜却不戴。通常是因为不舒服，可能镜框太紧，或者太松导致走动时一直滑落。若出现这样的情况，请父母尽快带孩子到眼镜店调整眼镜，必要时更换镜框。也有少数因为同学嘲笑而不愿意戴眼镜的孩子。这时我们只能好好地和孩子沟通，让他们明白眼镜对他们的帮助。至于戴眼镜被嘲笑，若辅导无效，或许只能请家长出面了。”
是否鼓励小孩戴隐形眼镜？
“若是普遍的日抛月抛隐形眼镜，那么我个人强烈反对，因为最基本的卫生与佩戴习惯，要是一不留意不小心就能带来很可怕的后果，我们在报章杂志上都经常看见成年人因为疏忽而导致的意外，更何况是小孩？”
“有订制的高透氧硬性隐形眼镜，通常是专门设计来控制近视度数的，家长与孩子都需要极力配合验光师的指示。必须提醒，如果孩子不自律、不配合、卫生习惯不好，那就不用考虑给他们配戴隐形眼镜了。”
报导：以诺
照片：受访者提供、网络图
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