富营养 低热量 瘦身蔬果汁

减肥的美眉们都知道,蔬菜水果可谓是减肥食品中的良品,不但营养富有维生素,而且热量低;以下减肥蔬果汁制作方法很简单,不妨在家自己试一试!

◎ 粉红佳人
材料:番茄100g、胡萝卜50g、草莓50g、蜂蜜适量。
做法:
1. 胡萝卜削皮洗淨后切小块,加适量水放入果汁机中打汁。
2. 番茄和草莓洗淨后一起放入胡萝卜汁中打汁。

功效:抗氧化,增强免疫力,帮助消化。

◎ 黄梨鲜橙芹汁
材料:黄梨200g,鲜橙2个,芹菜100g,蜂蜜适量。
做法:
1. 芹菜洗淨切成小段,加入适量水放入果汁机中打汁。
2. 黄梨,橙子去皮切成小块,与其他原料一起放入芹菜汁中打汁即可。

功效:增强体质,消除疲劳,清除体内多余脂肪。

◎ 香蕉芹菜汁
材料:芹菜、香蕉。
做法:
1. 将芹菜洗干净,切成小段。
2. 香蕉要连皮吃,香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净,然后带皮切成小段。
3. 将香蕉、芹菜1:1放到榨汁机中,倒入适量水,搅拌约2分钟即可。

功效:含有多种维生素和纤维素,可以刺激体内的大肠蠕动,有助于排便。