都市边缘的沁绿
雪兰莪州乌鲁冷岳县（Hulu Langat）的呀吃（Langat），离吉隆坡约30公里，近年来大都会的发展步伐迅速向外蔓延，这个被群山密林包围的小镇，如今有道路贯穿而过，不再偏僻，反而有演变成为公路交通枢纽的趋势。
呀吃是由多个马来小甘榜、原住民村和华人新村住宅区所组成，商业活动多凝聚于“14碑”和“18碑”这两个以哩数命名的小镇，14和18分别是距离吉隆坡市中心的哩数。
从蕉赖取道乌鲁冷岳路（B12 Jalan Hulu Langat）到呀吃，14碑是乌鲁冷岳路第一个经过的小镇，在十字路口边的金黄色圆穹顶Masjid Sultan Hisamuddin Alam Shah是这里的地标，十字路口转左是往安邦方向，转右有两排老店，蜿蜒曲折的道路衔接至彭亨和森美兰交界，直行便是暂别喧闹的开端。
呀吃14碑，在十字路口边的金黄色圆穹顶回教堂是这里的地标。
沿着乌鲁冷岳路走，冷岳河（Sungai Langat）一直在道路右边，到了16英哩的杜顺杜亚（Dusun Tua），便见河面冒出水蒸气，那是地底温泉水流入冷岳河，冷热水接壤而形成的雾气。路边巴士站后面有个开放式的露天蓄水池，池中是从地底引进的温泉水，可供泡脚。
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16英哩杜顺杜亚露天温泉：3.137148,101.834616
杜顺杜亚冷岳河河面冒出水蒸气，那是冷热水接攘而形成的雾气。
去到乌鲁冷岳路尽头，前方是冷岳河水坝，右边是冷岳河源头，左边是努昂山（Gunung Nuang）入口。努昂山顶峰海拔1498公尺，是雪兰莪最高山峰，山峦横跨雪兰莪、彭亨和森美兰三州，登山路径有许多会让人迷失方向的分叉路，而且很考验登山体能。登山客必须在入口处登记才能上山，下山时也必须回到原处报到，建议和有经验的攀山客随行。
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努昂山入口：3.215623,101.883736
雪兰莪最高山峰——努昂山的入口处。
如果沒有打算登山的话，双溪葱咯森林休闲区和附近几个瀑布河流，如双溪葛拜瀑布（Sungai Gabai Waterfall）和双溪德卡拉瀑布（Sungai Tekala Waterfall）是比较轻松易行的森林徒步路径。特别推荐双溪德卡拉瀑布，有良好的步道，很干净的卫生间，林中多处也有许多更衣间。
GPS
双溪葱咯森林休闲区：3.209268,101.846006
双溪葛拜瀑布：3.13360264,101.90521506
双溪德卡拉瀑布：3.05847471,101.87269739
位于双溪葱咯森林休闲区的双溪德卡拉瀑布，步道较易行走，雾气弥漫的景象为这地方增添诗意。
打算留宿的话，Hulu Langat Eco Farm是个好地方，园主陈国星在山峦美景之下，建造了一栋两层楼房，楼房前有个大鱼塘，鱼塘四周养了许多小动物，犹如一个迷你动物园，还种了许多蔬果。园里最惹人喜欢的是“火鸡大使”，还有行影不离的“火鸡大使夫人”，只要访客进入园地，火鸡大使就会跟着，时而发出“呼呼”响的气囊声，好像在给访客做导览，逗乐了孩子们，是大家竞相合照的明星。
GPS：
Hulu Langat Eco Farm：3.13437621,101.90569779
Hulu Langat Eco Farm 楼房前是个大鱼塘，背景的山峦在清晨时雾气颇重，景色很美。
